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19种增强幽默感的小秘诀 [图]

2011-07-19  雨霖收藏屋
 
 
 
 
 19种增强幽默感的
小秘诀
 
 
 
 
 
 
 
 


  人生在世,最大的收获是什么?美食、性爱、海外度假、孩子们的拥抱、睡上一晚的好觉,还是工作带来的满足感?这个问题你要是问一千个人,可以得到一千种不同的答案。但是,所有的人都会觉得:能笑得出来,就是最大的快乐了。

  从心底里大笑起来,这种感受几乎没有什么能比得上。不管你年纪多大、有没有钱、什么种族、生活条件如何,若是能够经常大笑,那么人生真是太美妙了!

  专家研究发现,幽默能帮助人舒缓痛楚、强化免疫系统、减轻压力,甚至有助于长寿。医生与心理学家都认为,活得快乐,绝对有益健康。

  马克•吐温曾经说过:“研究幽默,就好像解剖青蛙──你有可能从中学到不少东西,但最后得到的,还是一只死青蛙。”虽然如此,我们还是要尝试一下。以下所列的19个小秘诀,能帮你提升幽默感。不过我们相信:假如你不晓得什么东西有趣,那么你是无法快乐起来的。
 
 
 

1.找回你的微笑。

  微笑并不等同于大笑,但可以说它们比邻而居。尝试为一些简单的事情而展露欢颜,例如看到孩子们在嬉戏玩耍、爱人或好朋友正朝着你走来、任务圆满达成、看见新奇有趣的事物……请你记得微笑。微笑代表着你有能力克服生活中的压力。要是你一天到晚都绷着脸,没能至少微笑几十次,那么,你该检讨一下,自己是不是有忧郁倾向,或者太紧张了。

2.用喜剧片好好地款待自己。

  看喜剧片,让自己“无厘头”地大笑一场。

3.回忆生命中的尴尬时刻,从中找到笑点。

  练习一下,用讲故事的方式,把曾经让你尴尬不已的情境诉说出来。或许你会夸张地“添油加醋”,但没关系,只要你把故事讲得好。把自己最软弱的时刻摊开来,自嘲一下,你会大大地敞开心胸,迎向人生幽默的一面。

4.试着把挫折反过来看,从中找到幽默。

  溅到泥巴、踩到狗屎、白衣服被扔进红毛巾中洗涤……件件都会引发你的怒火。事实上,生气可能是最正常的反应。但生气无济于事,只是让你变得心情不好而已。更好的做法是换个角度,嘲笑生活中的那些小小懊恼。你可以尝试着想想看,要是事情发生在别人、你喜欢或不喜欢的人身上,那会怎样?没错,一直翻你脑中的档案,直到找出你认为最佳的人选,把他放到你当前的处境中,笑话他,然后再笑笑你自己!

5.每天看漫画。

  把漫画中那些令你想到目前生活处境的内容剪下来,贴在冰箱等你经常看得到的地方。
 
 
 
 

6.为家庭照片写上有趣的图说。

  找一找家人的照片,挑自己最爱的,然后写上有趣的图说或者感言。当你要为自己打气时,就看那本相册。

7.与家人分享趣事、尴尬事。

  每天吃晚餐时,请家里人和自己分享一下白天发生的趣事或尴尬事。

8.有人惹毛了你,试着幽默地回应。

  举个例子,假如有人一直迟到,你可以说:“嗯,真高兴你家不是开航空公司的。”人生苦短,不值得把每件冒犯到你的事,都变成一场大战。当然,假如有人一直特地给你找麻烦,就该认真处理,采取适当行动。但如果是偶尔遇到的小麻烦,或者你无法改变的人与事,干脆以幽默回应。

9.参考幽默话语。

  到笑话网站注册成为会员,收取内容逗笑的电子邮件,或是登录《读者文摘》网站浏览“每日笑话”,也是挺不错的主意。你亦可以登录www.cbs.com/latenight/lateshow网站,通过电子邮件每天接收大卫•莱特曼(DavidLetterman)寄来的“每日十大排行榜”(TopTen)。

10.每天花15分钟咯咯大笑。

  你不妨试试这样做:找几个人(孩子、朋友都可以)躺在地板上,你的头搁在他/她的肚子上,而他/她的头又放在另一个人的肚子上,如此这般,人越多越好。第一个人说:“哈!”接下来的人说:“哈哈!”第三人说:“哈哈哈!”一直下去。我们保证,你会笑个不停。
 
 
 
 

11.阅读报纸上的活动栏,挑些趣味活动去参加。

  你可以去看马戏团表演、喜剧电影、脱口秀等。有时候,你要找回自己的幽默感,必须要通过专业人士才行。

12.在每天的日历上加一条:去找好笑的东西。

  幽默专家、写过好几本书探讨幽默的作家金妮•罗伯森(JeanneRobertson)表示,你得真的做到这一条,才把它涂掉。

13.邀请朋友分享趣事。

  你如果遇到朋友或者同事,请他们跟你讲一件过去几周内发生过的趣事。罗伯森建议,让大家晓得你是爱听真实趣事的人,比起被认为是爱听东家长西家短的人,要好得多了。

14.找个说笑伙伴。

  罗伯森表示,这种朋友就是你可以打电话给他,只是聊聊一天所发生的趣事的人,而他也会打电话给你,告诉你他所遇到的趣事。

15.把问题夸大、渲染一下。

  派蒂•伍婷(PattyWooten)是《慈悲的笑:为健康而搞笑》(CompassionateLaughter:JestfortheHealthofIt)一书的作者,她表示,把真实状况渲染夸大,可以帮我们用幽默的眼光来看待事情。她又指出,讽刺漫画、闹剧与丑角等表现形式,都是夸大之作。
 
 
 

16.用搞笑的行为,赶走郁闷的心情。

  例如偶尔模仿外国人说中文的腔调来讲话,也挺好玩。

17.创造幽默环境。

  美国职业演说家艾伦•克莱恩(AllenKlein)写过《天空不蓝,仍然可以欢笑》(TheHealingPowerofHumor)等等书籍,他建议大家做个“哈哈笑看板”,把有趣的格言或者图片贴上去。他自己最爱的逗乐图片是:“别跟猪摔跤。你和它都会弄脏,而猪却高兴得很!”

18.练习说笑话。

  每周学一则简单的笑话,然后告诉周围的人。

19.拿自己开玩笑。

  克莱恩说:“因为我头发稀疏,我就跟人家说,我以前可是教人治疗秃头的专家呢。”

 
 
 
 
 
 
 
 (2010/07/19雨霖转载/编辑/收藏)

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