7个妙方 让女人年轻10岁

 每天坚持多一点,美丽就能多一点
1 一个西红柿或一个苹果

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的,
苹果中的维C也很高,所以每天至少能吃这样
一种水果,可以满足一天的维生素C.

2 一杯醋

对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,
在化妆台上放一瓶醋,每次在洗手之后先抹上
一层醋,用布盖着,保留20分钟再洗掉,可以使
手部皮肤柔白细嫩,每天坚持在洗脸水中放一
点醋,即可起到养颜的作用.

3 每天一瓶酸奶

酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,安全可靠,
酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面
膜的效果,每日使用,会使皮肤柔嫩,细腻.

4 一杯豆浆

女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样会
加速体内的钙质流失,引起人体的各个功能的衰退.
每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时
补充.

5 早晚二杯白开水

充足的水份是健康和美容的保障,早上一杯可以清洗
肠道,补充夜里失去的水份,晚上一杯则能保证一夜
之间血液不至于因缺水而过于粘稠,

6 一杯茶

女人一定要喝茶的,如果胃没毛病,绿茶和乌龙茶最好,
茶是最天然,最有效的减肥剂.

7 每日泡一次脚
可以在早上(20分钟),也可以在晚上(1小时左右),
用40度的温水再加几点醋泡脚,可以起到儘身安神
之效.
手把手教你做足疗:
先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后擦干,
进行足部按摩.
足疗过程演示:

左图,把脚擦干,再涂润肤油
右图,双手横向拍打双脚外侧,起到放松小肌肉的作用.