裸睡中不知不觉变白嫩性感
传统观念讲究“与衣而眠”，裸睡是很多人不能吸收的，裸睡增长了皮肤和空气的接触面，有利于血液循环与皮脂腺、汗腺的分泌，有助于松弛姓忾、打消疲惫。看过下面的文章，信任你会爱上裸睡!
传统观念讲究“与衣而眠”，裸睡是很多人不能吸收的，裸睡增长了皮肤和空气的接触面，有利于血液循环与皮脂腺、汗腺的分泌，有助于松弛姓忾、打消疲惫。看过下面的文章，信任你会爱上裸睡! 一、裸睡能美容 没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多营养，增进新陈代谢，加强皮脂腺与汗腺的分泌，有利皮脂排泄与再生，皮肤有壹种通透的感到。同时有利于神经的调节，加强适应与免疫能力。 二、裸睡能减肥 因为人体皮肤能分泌与散发出壹些化学物质，若与衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”与汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫与摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，使血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂耗费加快，有助于减肥。 三、裸睡护私处 裸睡不但使人意外感到温暖与舒适，连妇科经常见到的腰痛及生理性月经痛也得到了缓解，以往因手足冰冷而长长不能入睡的妇廉，采用裸睡方法后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子由于过热而运动力欠佳。 四、裸睡治不良睡眠 裸睡对不良睡眠的人也会有壹定的安抚效果。没有衣服束缚，身材自然松弛，血流通畅，能改良某些人手足冰冷的状态，有助进入深层次睡眠。 五、裸睡能祛痛 裸睡的时候身材自由度很大，肌肉能有效松弛，对治疗紧张性病的疗效极高，特别是肚子内脏神经系统方面的紧张状态容易得到打消，还能增进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病得到较大程度的改良。 六、裸睡注意事项 裸睡，并不是说简略地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。 首先，在居所太小、亲人合住或集体生活时是不合适采用的，由于紧张会引发相反的作用。最好是有壹个相对隐秘、独立的环境。 其次，居住环境要空气流通、温度合适、安静舒适，那样可以从思想上松弛姓忾，构筑壹个良好的睡眠前提。 再次，壹定要注意保暖，调节卧室的温度与湿度，避免受凉与出汗。 最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，常常清洗并吸收阳光曝晒。 需求强调的是：对于裸睡的效果要有壹个正确的认识，它只是我们所采用的康体睡眠的方法之壹，并非所有人都应采用。此外，裸睡时皮肤直接裸露在环境中，灰尘与虫螨会引发皮肤敏感与哮喘的产生，对于有特异性身材状态的人应特别警惕。 |
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