耳朵保健小妙招

敏锐的听力能让你反应速度加快1/3，彰显你的青春与朝气，快把耳朵保健起来吧。

 

1.多吃胡萝卜

胡萝卜中有大量的维生素A，这这种物质可以耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物。

 

2.常吃含铁食物

体内缺铁容易造成红细胞变性，致使听觉细胞营养不良。多吃含铁的食物，例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善耳内血液循环，维持听力正常。

 

3.多养绿色植物

如果室内绿色植物较多，二氧化碳的浓度就受到了抑制，有利于听力敏锐。