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面容多皱纹
1.干果山药泥。做法，鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、
山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，然后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，核桃仁补肺、益肾、润燥、健脑，
红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面容粗糙
2.笋烧海参。做法，水发海参200克，切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加猪瘦肉一起煨熟，
加入盐、味精、糖、料酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容虚胖
3.海米炒油菜。做法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，
加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部虚胖消退。
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