人体五大黄金穴您知道吗？——抗衰老密码

人体五大黄金穴您知道吗？——抗衰老密码

 

1、人体自有黄金穴（抗衰五要穴）：

黄金分割率0.618大家一定不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。

人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中国中医科学院西苑医院教授张国玺说，头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心；头部到下巴0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点；而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间；脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处；脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。这5大穴位是抗衰老要穴，平时多按揉。

2、62岁后衰老加速

如果把人的一生定为100岁，一般人最顶峰的年龄在38岁左右；最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。

3、睡眠黄金分割点：7.5小时：

江苏省南京市中医院大内科主任张钟爱说，一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。

4、护齿黄金点50岁：

牙齿到了59-80岁就会脱落，因此护齿的黄金年龄在35-50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。

5、防老年斑护好内脏黄金点：

    面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好；已长了斑的人可配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。