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手指瑜伽的功效

2011-07-30  天地虚怀一

手指瑜伽的功效

  • 【作者:魅力瑜伽网】【来源:互联网简介:谁说练瑜伽一定要有专门的场合与时间?从今天开始,让我们坐在办公桌前,悄悄地演绎一场武侠小说里的弹指神功。要懂得放松,更要神不知鬼不觉! 练出能量:双手手指交叉,右手与左手的大拇指尖轻轻相抵。轻轻 ...


    • 谁说练瑜伽一定要有专门的场合与时间?从今天开始,让我们坐在办公桌前,悄悄地演绎一场武侠小说 里的弹指神功。要懂得放松,更要神不知鬼不觉!

      练出能量:双手手指交叉,右手与左手的大拇指尖轻轻相抵。轻轻挤压双手大拇指,重复这个动作15至20遍。

      练出力量与勇气:先保持双手握拳的姿势,然后再竖起双手的食指,之后再恢复到原先握拳的姿势,重复这个动作15遍。

      练出超凡注意力:左右手 的手指指尖轻轻相抵,然后彼此轻轻按压。可在每天工作的间隙重复这个动作,以增加工作效率。

      练出高昂情绪:将左右手的拇指与食指轻轻相抵,其他手指竖起,然后再恢复到摊开手掌的姿势,重复这样的动作15遍。

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