谁说练瑜伽一定要有专门的场合与时间？从今天开始，让我们坐在办公桌前，悄悄地演绎一场武侠小说 里的弹指神功。要懂得放松，更要神不知鬼不觉！
练出能量：双手手指交叉，右手与左手的大拇指尖轻轻相抵。轻轻挤压双手大拇指，重复这个动作15至20遍。
练出力量与勇气：先保持双手握拳的姿势，然后再竖起双手的食指，之后再恢复到原先握拳的姿势，重复这个动作15遍。
练出超凡注意力：左右手 的手指指尖轻轻相抵，然后彼此轻轻按压。可在每天工作的间隙重复这个动作，以增加工作效率。
练出高昂情绪：将左右手的拇指与食指轻轻相抵，其他手指竖起，然后再恢复到摊开手掌的姿势，重复这样的动作15遍。
