 过这样一种生活：摆脱激情和欲望，心灵冷静而达观。痛苦和不安只从内
心生发出来，也只从心灵深处消除，而消除它们最初也许要用一年，用数个月， 渐渐只用几天，甚至是一天，几个时辰，甚至痛苦和不安一经生发，即告消散， 就像水滴落进炽热的火炭。 过这样一种生活：既坚持劳作，又隐退心灵，保持精神一隅的宁静。让思 想严肃，庄重而纯真，让生命甜美、忧郁和高贵。学会沉默，因为没有太多闲 暇。学会尽义务，爱孩子、爱爱人、爱父母、爱他们甚过爱那些所谓紧迫的事 务。既不被别人左右，也不去左右别人。 过这样一种生活：不奇怪，不惊骇，不匆忙，不拖延，不困惑，不沮丧。 不用笑声掩饰焦虑。对幸运的事情不推辞，不炫耀，毫不做作地享受，失去也 不渴求。 过这样一种生活：一日之始，即意味着将会遇见好管闲事的人，忘恩负义 的人、傲慢的人、欺诈的人、嫉妒的人、孤僻的人，但是，不要恨，要怜悯， 因为他们知道善恶无力选择善，知道美丑而不觉己身丑。  过这样一种生活：每时每刻都要思考，以摆脱别人的思想，也不把幸福寄 予别的灵魂。不去注意别人心里在想什么，像往泥里钻的葡萄根，而注意自己 心里在想什么。不让自己的心声寂寞地说出来，又寂寞地消散，要听得懂你的 灵魂在唱歌。 过这样一种生活：不摧残灵魂，不脱离本性，不因为被排斥和被攻击而愤 怒，不过于欢乐和痛苦，不言行不真诚，不做事不加思考。 过这样一种生活：不怕死，因为死合乎本性，所以死不是罪恶：而怕生命 消散之前，对事物的观照和独有的理解如雪冰消。 过这样一种生活：尊重自然，花正开放，果实腐烂之后却留香，谷穗低垂， 猫跳跃、小鱼在水里游动。尊重自然会使心灵愉悦。 过这样一种生活：不因装得有学问而丧失自己的思想，不喋喋不休和忙忙 碌碌，让嘴巴空闲下来，身体如果有可能的话，也不必转动得像陀螺。  过这样一种生活：知道安宁不是别人给的，知道没人可以随心所欲，知道 被称赞、被仰望、被逢迎，不等于被接受、被喜爱、被尊敬。既然被接受、被 喜爱、被尊敬都比不过心灵的自足重要，那么被称赞、被仰望、被逢迎更没什 么大不了，被仇视、被轻蔑、被诋毁，更没什么大不了。 过这样一种生活：保有野心，妄想保持完整的灵魂。没有奴性，没有欺伪， 不太紧密地束缚和被束缚，又不太疏离地分离和被分离。心灵的磨炼好比在树 身上揭皮、心灵的净化好比在血液里提纯，两者既痛苦又必要。 过这样一种生活：尊重自己的意见和看法，尊重自己产生意见和看法的能 力，也尊重别人产生意见和看法的能力，只要它从心而发。 过这样一种生活：保持心灵的圣洁和纯净，仿佛你从宇宙间借来一块黄金， 最终还要原样奉还。 过这样一种生活：抓紧今日起所有的日子，不游荡，不枉费，现在就读以 后想要读的书，因为怕到了晚年就没有了精力，记忆力也会衰退。自己帮助自 己，不把希望维系在他人身上，就像不拿细缆绳牵住一叶扁舟，怕风大雨大， 会把它刮走。  过这样一种生活：别人的调情不要理，因为他们对1000人说同样的话，却 努力让你觉得你是唯一的那一个。 过这样一种生活：隐退。不是从闹市隐退到乡村，从广厦隐退到茅居，山林 海滨之地也不是隐退的目的，隐退是为得宁静，而宁静不过是心灵的井然有序。 过这样一种生活：有人赞扬你，看看他是什么样的人，看看他对你的赞扬是 多么的狭隘，然后让你的心灵安静下来。时间无尽，你和赞扬你的人却马上要消 失，想到这里，有什么好得意？ 过这样一种生活：有人伤害了你，把“我受到伤害”这个抱怨丢开，然后你 会发现，伤害也不存在了。 过这样一种生活：像王者一样沉思。  |
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