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赤龙搅海——中医舌功

2011-07-31  daichen501
赤龙搅海——中医舌功

中医常通过舌诊来判断脏腑的虚实与气血的盛衰,认为人的舌体与整体的健康有着密切关系,舌头“保得一分阴津,便得—分生机”,并有“舌如风干荔枝者死”的说法。这是因为,舌受五脏六腑营养,人体的脏腑、经络、气血、津液的变化,均可从舌体上反映出来。中医认为,健运舌体可以生津液,可使五脏平安、气血顺畅、邪火不生,[swf]暂不支持视频文件[/swf]有利于祛病健身。
舌是口腔中重要器官
舌位于口腔底,附着于下颌骨和舌骨,它是由很多纵横交错的横纹肌组成的一个肌性器官。正如《灵枢·经脉》所说:“唇舌者,肌肉之本也”。中医一般将整个舌体分为4个部位:舌尖、舌中、舌根和舌边(舌的两边)。它的主要功能是感受味觉、搅拌食物、协助吞咽。同时,舌的不同部位分别对应着不同脏腑,舌尖属心,反映心、肺病变;舌中属脾,反映脾胃病变;舌根属肾,反映肾、膀胱病变;舌边属肝胆,反映肝、胆病变。
正常的舌象,应该是“淡红舌、薄白苔”,舌体柔软,运动灵活自如,胖瘦大小适中。舌和苔的变化,是内脏与外感疾病的反映。常练“舌功”,能祛病强身延年,对强健脏腑、疏通经络、刺激舌下腺、腮腺分泌,十分有益。
赤龙搅海法
有一种“赤龙搅海法”,是一种很好的舌功。方法是先平心静气,然后将舌在口中不停地搅动,使口中唾液不断增多,待唾液满口时,分三口随气徐徐咽下。
明代著名医家龚居中在《红炉点雪》四卷附有《祛病延年十六法》,第一要法就是“水潮除后患”。“水潮”指津液,方法是晨起凝神端坐,舌舔上腭,使津液如潮水般而出,然后吞咽。龚居中说:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅。”
元关真谛》指出:“每卧时,舌抵腭,目视顶,提缩谷道,即咽津一口,行数次然后卧,可愈频溺。”其意是说,每天晚上睡觉之前,舌抵上腭,目视头顶百会穴,提缩肛门,就咽唾液一口,行数次后再卧床休息,此法可治疗尿频。
冷谦的《修龄要旨》说:“齿之有疾,乃脾胃之火熏蒸。每侵晨睡醒时,叩齿三十六遍,以舌搅牙龈之上,不论遍数,津液满口方可咽下。每作三次乃止。”
宋代养生家蒲虔贯在《保生要录·调肢体门》中说:“常以舌柱(顶)口齿,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,令人长寿不老。”
津液不足则常常引起口干、无汗、皮肤干燥,也可使面部失去润泽,大便秘结,或者导致舌上无苔及耳鸣等症。常练“舌功”,则有利于生津聚津,防治津液亏损。另外,吃饭时细嚼慢咽,也有助于舌的运动和唾液分泌,利于身体健康。?


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