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奶酪焗烤圣女果

 紫水晶f咖啡 2011-08-03
奶酪焗烤圣女果
 
用两种奶酪将圣女果打造成美白补钙的抢手货

原料:樱桃西红柿、奶酪(我个人偏爱乐芝牛,各位可以自己选择自己滴最爱)、马苏里拉奶酪、蔬菜粒

做法:

1、小西红柿如图所示切去上面的蒂,挖空芯

2、将乐芝牛奶酪直接放进小西红柿内用两种奶酪将圣女果打造成美白补钙的抢手货

3、上面盖上蔬菜粒

4、顶部撒上马苏里拉奶酪用两种奶酪将圣女果打造成美白补钙的抢手货

5、放入烤箱上火180°烤5分钟即可(只用上火不用下火,这样既能将奶酪烤化,又可以保持西红柿的水分)

 用两种奶酪将圣女果打造成美白补钙的抢手货

圣女果的营养价值极高,这里来介绍一下:  

 第一:圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,那样能增长身体发育。  

第二:圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,含有大量的维生素C,可以美白防晒抗衰老,是女生天然的美容水果。  

番茄是高营养蔬菜,许多营养学家研究材料指出,番茄干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白质0.7%~1.3%、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5%、维生素C25~45毫克/100克。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样,既可生食也可熟食。但更适宜生食。

 

 

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