我用生胶的经历
本人反手一直不会拉弧圈，所以特意选择颗粒胶皮贴在反手。
从正胶、 长胶直到生胶换了一遍。长胶回球怪异，但不容易借力，近网攻轻球
容易下网或出界。在对方熟悉回球规律后，比较被动。最终选择生胶作为反手的利器
。
在选择生胶时也不是一帆风顺，我曾经使用友谊799、563、563-1、大维的
生胶。799生胶有类似正胶的性能，控制不错，速度快，有一定旋转。拉球弧线高，速
度不快，容易被反拉，反冲。接发球时，对比较旋转强的球易“吃”转。弹击时，必
须压好拍形。对加转弧圈球的防御能力差。大维的生胶类似长胶，颗粒易断裂，性价
比不高。而我的最爱563系列生胶却是综合以上颗粒胶皮的优点。
我的生胶如何配置
本人建议563生胶和563-1生胶不用套胶。因为国产生胶套胶海绵太硬。球还
没借到底板的力量就已经飞了，不易控制，可速度奇快。这样造成失控的局面，对于
初学的人太难了。在市场上，我找到GP-3海绵搭配563系列胶皮，效果非常不错。GP-3
的海绵硬度在30-35，厚度用1.5mm、1.8mm两种即可。563胶皮上的颗粒密集，对球的
控制好，所以用1.5mm的海绵，即保持生胶的速度，又控制好，对于轻球还能拉一板过
度。563-1胶皮颗粒没有563胶皮的颗粒密。所以563-1胶皮的回球弧线比563平直，对
防御弧圈球比较好，但是摩擦性能比较差。所以对于563-1胶皮，我建议选用1.8mm的
GP海绵搭配，这样配置对球比较好控制。
另外还要说明一点，563系列红色胶皮比黑色胶皮软，颗粒也容易断裂。而黑色
563系列胶皮韧性比较好，回球比较好控制。
我选用比较硬的球拍（弹力大，有利于发挥生胶的速度优势），对于纯木球拍我
以前用日本蝴蝶30231（陈静那款），现在用横板蝴蝶30041（芳碳混织）。蝴蝶30231
的中、近台速度非常快，但到远台威力明显不足。而横板蝴蝶30041近、中、远台均能
有绝佳的力量和控制。
另外说明一点：与反胶不同，生胶胶皮和海绵对胶水非常明感。在新贴生胶后
，不宜马上打球。平时只要不开胶，就不用刷胶。
关于生胶发球
生胶由于自身的胶皮的性质（胶皮软，弹力大），发球不如正胶和反胶转，球
脱板快，不易产生摩擦。但同时生胶发球也有两个优点：
1、发转与不转球差异大，使对手判断不清旋转，造成对方失误或本方的机会。
2、落点和弧线怪，落在对方球台时弧线长且发“飘”，对手判断失误。比赛时如果配
合生胶发球一定能够起到出其不意的效果。563胶皮比563-1胶皮的制造旋转的能力要
好一些。
发转球时摩擦越薄，球旋转越强。发不转球时，本人建议加一点摩擦，球有一
定旋转，能使对手在接发球时看不清球的商标，造成对手误判，来争取主动。生胶发
长球时，速度要快，落点离球台底线近。对手不易后退，判断容易失误。
关于生胶接发球
生胶接发球用一个“难”字形容一点都不过分。虽然本人拜读N遍《乒乓世界
》里，张晓蓬和李晓东两位老师的有关生胶打法的文章，我觉得在实际练习中不断体
会，可驾御生胶还有难度。
主要有三个问题
1、借力。生胶在接发球时，处在失控的状态中。胶皮又软，摩擦差，“吃”不住球。
如果没有控制好拍形，回球落点不佳，那就被对方“虐”了。
2、发力。接发球时不是什么球都可以发力。
条件有三
A、调整拍形。对于不太转的下旋球，立起拍子90-100度左右。遇强烈的下旋发球时，
只能仰起拍子搓摆落点。对于上旋球，拍形保持60度。对于不转球拍形保持80度左右
。
B、发力方向。对于下旋球，发力以向前为主，少许向上摩擦抵消下旋。对于上旋球，
应向前下方发力。对于不转球，最好加一点向前的摩擦。
C、发力大小。对于下旋球，发力小一点保证不失误。对于上旋球，越发力越好控制，
但不要发死力，保证力量通过底板传递到球即可。对于不转球，控制为主，发6分力就
行。
3、回球落点。生胶接发球后，回长球落点要尽量长，角度大，破坏对手的发球抢攻战
术，为自己进攻创造条件。
关于相持球
相持技术是生胶打法又一个障碍。反胶在相持时，可以制造旋转和弧线。生
胶以击打为主，在手法和技术上没有太多的回旋余地，为避免自己的被动，利用生胶
回球速度快，尽量把对手调动起来，以己之长克敌之短。即使在相持时一般不要退台
，保持与球抬0.6米左右。否则生胶的威力就要打折扣。
1、控制落点。落点打长，让对手在移动中击球。生胶回球旋转变化少，高手容易适应
，所以要在落点上精益求精。
2、变换节奏、积极的相持。在相持时，要主动变线，低质量的来球一定要弹打，转换
快，减少相持回合。
3、尽量用你正手要解决战斗。
关于防守
防守是生胶难点之三。直接原因是硬件——胶皮的问题。但可以通过提高技
术来克服不足。
1、防御弧圈球。现在几乎所有使反胶的球友都能拉一板弧圈球，防御弧圈越发重要。
A、防御加转弧圈。
遇强烈旋转的弧圈球时，压拍形，借力向前快带出。也可利用前臂和手腕“吸”一板
，相当于直板的减力推或者压好拍形侧切一板类似推挤；遇旋转弱的弧圈球时，你就
可以使用生胶的看家绝活——弹击，击球点在上升后期，用前臂向前下方发力弹击，
回球特别沉，弧线又低又直，体现力量克服旋转的道理。对手只有望球兴叹了——命
苦啊！！！
B、防御前冲弧圈。
注意拍形不要压得太大，保持80度左右，身体不能离台太近。因为前冲力大，速度快
，回球应控制落点，以借力或减力回球为主，破坏对方连续拉冲。
C、防御侧拐弧圈球。
要点是提前做到落点的预判，拍形微微后仰，抵消来球的下沉力量，借力还击。防御
弧圈球，不能畏手畏脚，要拿出“视死如归”的精神，出手果断，积极防御，防过去
就让对方接不过来，即使防不过去，也让对方吓出汗来。在一局球中，你弹、打他2、
3个弧圈，对手就要“慌”了。
本人觉得生胶对付弧圈球时还是有一定优势。
2、对攻球、突击球的防守。攻球和突击球速度快，旋转弱，落点长。防守时，要即使
调整站位，注意退台，不要出现球撞拍的现象。
回击时，调整拍形不象防弧圈时前倾大，能加中等力量合力弹击，回球下沉
，造成对手失误。总之，生胶防守时要保持积极的态势。回防时的落点要尽量调动对
手，破坏对手站位，让对手在运动中击球，降低对方连续进攻的质量或者失误，同时
为自己进攻创造机会。
关于进攻
由于更换大球，对方的回球的旋转和速度有所下降，为生胶的打法扩大了生存
空间。如果没有掌握弹击，就不能说你会使用生胶。
1、弹打技术——生胶的强项。因为生胶本身的特性，胶皮软，制造摩擦的能力差。如
563-1胶皮颗粒又稀又长，有类似长胶的反旋转作用，所以越发力弹打，回球的弧线越
平直，而且沉象下旋球似的。弹打注意两点。
A、控制击球点。
除了象国家队李晓东教练所说的在一个半网高时击球外，我觉得应该在来球的上
升后期击球，为什么呢？
因为来球的落台时的力量可以分解为两个力，其一是向前的冲力，其二是球变形
产生的向上力——弹性势能，是它制造了来球落台后的弧线高度。来球落台时弹性势
能最大，弹性势能转化为球的垂直势能，运行到弧线最高点时垂直势能最小。
在上升后期击球，来球垂直势能没有释放完，球拍可以借向上的力，使球附着
在球拍上，有“吃球”的感觉，而且合上来球的向前冲力，此时借力比在高点期借力
更大，回球更有威胁。
B、发力弹打时，手一定要握紧球拍，小臂向前发力，手腕固定。
2、生胶拉球。对于没有经过专业训练的业余选手来说，象国手一样用生胶冲球比较难
。
对于一般的下旋或不转的球可以拉一板，改变回球节奏来得分或争取主动。
控制拍形不要象反胶压得狠，要立起球拍，向前上发力拉。拉过去的球有几个特点，
旋转弱，落台弧线比反胶拉出的上旋球高一些，对手判断容易失误或连续进攻.
Post By：2006-8-2 11:08:00 [
