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养生十条
1. 早晨起床第一件事就是喝一杯凉开水（弱碱性小分子磁化水）
2. 早饭前先喝保元汤（天然紫砂锅煲），然后吃粗粮，小菜，豆腐乳。
3. 午饭后要散步半小时，然后午睡45分。
4. 午睡后要吃水果，牙不好的喝一大杯自制天然果汁（人体补充维生素最好的）。
5. 下午做健身（撞督脉）。
6. 不吃或少吃晚饭。
7. 睡觉前木桶热水浴足，踩肾珠，推任脉。
8. 个人应当有宗教信仰（科学）。
9. 节房事（亥时）行房每月一次（60岁）。
10. 每月清肠一次（小庚金救肺）。
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