枸杞可为眼睛补水

夏天热、干，加上整天对着电脑，很多白领老觉得眼睛干涩，长期用眼药水又怕没病滴出病来。专家指出，没有病症最好不要长期用眼药水。一般来说，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至出现红肿的现象，说明眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦干涩的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，现代“电脑人”，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是护眼最方便最有效的方法。 　　肝开窍于眼，枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。为了不至于太闷，教你枸杞子的三种食疗配方：第一，枸杞子+米煮成粥后，能够治疗视力模糊及流泪的现象。第二，枸杞子+菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。第三，枸杞子+猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。