手 诊 歌
手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；
五指关节青筋暴，末梢循环定不好。
消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；
指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。
大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；
手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，
右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，
手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，
左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体，口气清新免疫强，
女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。
不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，
食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块，中指指根青筋暴，
生殖疾病最难查，男左女右记心上。春季宜养肝 夏季宜养心 秋季宜养肺 冬季宜养肾
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道法自然，人顺四时。养生的首要原则就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律。
1.击掌：每天，双手掌对掌连续拍击200下，力度以两掌击出明亮响声为宜，200下击完才休息效果最佳。
2.推拿手背：一只手的拇指和食指夹住另一手手背第三掌指关节结合部稍稍用力反复推揉，可缓解颈部的肌肉疲劳，如想舒缓脊柱的疲劳，推揉手法可从第三掌指关节结合部开始，顺延到腕部。
中医手诊图谱，可以预示你有哪方面的疾病如果一位与你初次见面的中医观察你的手掌不到1分钟后，就说出你曾经得过什么病，现在身体哪里不舒服，而且全都说对了，他甚至还“预言”你身体哪里将会出现问题，你一定会惊讶得目瞪口呆吧。没想到小小的一对手掌，竟然“泄露”了这么多身体的健康“秘密”。现代统计学表明，人体有80%左右的健康信息可以直接从视觉中得到，手掌可以直观地反映诸多健康信息。80%以上的常见并多发病均可以直接通过手诊获得。
自己的手掌自己学着看
“气色形态手诊法”虽然神奇，但并不神秘，只要掌握了相关基本要素，普通人也能看懂手掌气、色、形态的变化，从而了解自身的健康状况，当当自己的“家庭医生”。
特定位置指代身体器官
这种手诊方法有两个基本要素——“位”与“相”。
“位”，是指人体相应脏腑器官在手上表现的区域。从大量的临床病例证明，观察女性的病症看其右手，看男性的健康情况则观察其左手，和俗称的“男左女右”说法相契合。具体哪个器官、脏器在哪个位置上反映，是决定手诊结论正确与否的关键。
人体的器官、脏器在手掌上对应位置的分布规律是：大拇指的一侧对应身体的左侧，小指一侧代表身体的右侧，中指方向代表头及身体的上部，手掌根部的方向代表身体的下部及脏器的下方。例如，以中指为起点，中指根节代表头顶部，头晕、头痛、高血压、低血压、脑血管等均在这个部位显现异常；往下，手掌与手指连接的部位的周围是眼、鼻、牙齿、咽喉等，相当于人体头部两眼至咽喉部位。沿中指再向下，中指平分线附近，是胃、肾以及男女生殖系统。这是手掌中指或中轴附近的排列情况，规律与人体真实的解剖位置相似。其他的脏腑器官在手掌上对应的“位”，请参照《气色形态手诊图》。
别光全神贯注地观察手掌中的“位”和“相”而遗漏了手背。其实，人体运动系统的主要手诊位置在手背上，只有一小部分在手掌中表现。脊柱的手诊部位是自手背中指根部到腕部的连线，上1/4为颈椎，中间2/4为胸椎，下1/4为腰椎。
有些病痛
人未感知手已预报
气色形态暗藏病情轻重
相，则是指手掌，尤其是“位”上的气、色、形态的变化。通过对这些征象的分析、归纳，得出中医辨证认病以及现代医学的诊断印象。不在“位”上的“相”是没有诊断意义的。
望气
望气是“气色形态手诊法”中，在找到 “位”以后所要观察的第一个内容，就是观察手部颜色及整个手掌的光明、润泽与否。手部皮肤颜色光明、润泽代表“有气”，说明健康状况颇佳，即使得了某些较重的病其预后也会较好；如果整个手部颜色发暗、没有光泽，仿佛笼罩一层黑雾代表“无气”，提示肌体免疫功能低下，多是全身反应性疾病，如病毒性感冒后期或初愈、高烧、肾炎、白血病或肿瘤等。若只是局部出现晦暗枯槁，则表示与该“位”相应的器官功能失常，出现严重病变。
望色
在“气色形态手诊法”中，观察手部颜色的异常是最重要的内容之一。
1.白色：白色在气、色、形态手诊中是出现最多的颜色，几乎在任何“位”上均可见到，表示炎症、贫血。
2.青色：表示痛症、血液循环不良或心脏传导不良。
3.黄色：表示慢性并曾经患过的疾并黄疸玻满手皆黄就是黄疸病；若在“位”上出现的黄色斑点，颜色枯槁如“老茧”，且这种颜色下面没有其他颜色呈现，说明该“位”上以前曾患过病，相反如果黄中夹杂其他颜色则多数是慢性玻
4.红色：红色反映的情况比较复杂，一般来说，如果满掌潮红或浅红表示病人有发热的情况存在。如果“位”上呈现深红或暗红，表示该部位有较严重的炎症。如果在“位”上有鲜红的斑点，表明该脏器正在出血，若斑点呈暗咖啡色多表示出血已痊愈。
5.黑色：代表危重症。若某“位”上有病理性黑色斑点，表示该部位是久并重病；如果某“位”颜色发黑而且有凸起，则有肿瘤的可能性。不过患者也不用过于担心，一些黑色斑点也可能是老人的老年斑或正常人的色素沉着而已。
望形态
这里的形态是指在手的某“位”上显现出的气、色的视觉形态与状态。包括凸、凹、涪沉、微、甚、散、抟8种。因后面6种形态比较抽象，普通市民不易分辨，在这里只介绍“凸”和“凹”。
1.凸：在手的某一个或几个“位”上，起色斑点所形成的形态较周围皮肤凸起。如果凸起是类似“老茧”样的或圆或扁或不规则的点或面，颜色枯槁如“老茧”，但面积比“老茧”小，且长在不该长茧的地方，多数表示该“位”曾患有慢性疾病，或者尚未康复。如果“位”上的凸起呈白色或红色，形态规整，大多是较重的炎症或良性肿瘤；如果有暗红、青紫色的凸起斑点而且发乌，形态不规整，根底看似很深，就可能是恶性肿瘤。
2.凹：手的某“位”气色斑点所形成的形态较周围皮肤凹陷，如果该“位”凹陷且“无气”，其临床意义主要表示脏器萎缩。如果凹陷处的气、色与周围皮肤一样，且时常伴有光滑的疤痕代表手术疤痕。
拍拍手掌也能治病
在观察手掌的气、色、形态诊断出疾病的同时，也可以在相应部位施治，称之为气色形态手疗法。人体的脏腑阴阳气血和中医经络学说以及现代的生物全息理论均认为“位”与内脏之间具有双向性，也就是说，既然“位”上能反映内脏情况，那么有效地刺激“位”，自然就能对内脏气血起到调节作用。从临床实践看，施以按摩、点揉、针刺、放血等刺激，均可对相应“位”上的脏器，起到良好的调节作用。
手纹与健康
手诊的特点与意义
1、简单直观
手的变化直观可见，自己可以随时进行自我观察。现代统计表明80﹪左右的健康是可以直接从视觉中得到的，而手上通过望诊就能直观的观察人体健康情况。
2、经济实用
手诊检查有着与仪器检查无法达到的效果，不少人作了许多项目的检查，最后还是没有超出当初手诊检查的范畴。，而且更有利于很多疾病的早期发现与治疗，减少了不必要的痛苦与麻烦也节约了大笔资金。
3、 超前诊断
现代医疗手段与仪器在早期或亚健康人群时是检测不出人体病兆出现的，一但检测出来往往已经是晚期了。而手诊是比较容易早期观察出来的。
4、 容易推广
每个人都关心自己的身体，好看易学。比较容易掌握。
观指甲知健康
手指是人体上肢的末端，经脉上阴阳交界的地方，气血流注至此而复回，最能反映健康的问题，所以临床上具有重要的意义。
手指甲根部分有十二个穴位点，由甲根起源的经脉气血能灌输五脏六腑，联系密切，血为阴，气为阳，气血是维持生理的重要物质，甲依靠濡养以维持其正常的形态色泽，依靠气以推动其运化。血虚、血瘀、血热，均可引起指甲形质量的变化，气虚、气滞可引起指甲偏枯晦暗。
一、指甲的构造
指甲主要由甲板、甲床、甲上皮、半月痕构成。
二、指甲的生长速度
成人每天长0.1毫米，全部更换指甲须半年左右，手指甲比脚指甲长得更快，指甲的正常厚度约0.5—0.8毫米。
三、指甲纵纹与横纹
1、指甲纵纹——神经衰弱
甲板上有数条明显纵纹形成脊型称为纵脊，肌体衰老的象征。
容易出现：1）神经衰弱，长期失眠、多梦、易醒、难入睡。
2）消化性疾病，体力透支（身心疲劳综合症）
3）免疫功能差，容易感冒。
4）纵脊柱特别明显，往往是一种病理性纹，身体受过的的伤害。
5）甲床出现黑色纵纹时，这是肝、肾机能衰弱、毒素积存的征兆。或农药重金属过多引发的肿瘤病人。
2、指甲横纹——胃肠疾病（消化系统有问题）
1）横纹多且细，是慢性消耗系统疾病。容易出现腹痛、便溏、腹泻等慢性结肠炎症。
2）横纹深粗表示有严重胃肠疾病。
四、指甲斑点
1、黑点——表示脑血液循环发生障碍的前兆，脑血管意外。
2、白点——消化不良
原因：1、成人多见于肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人，长期体力透支，性功能低下，阳痿，早泻，性冷淡者常见这种白点。
2、小孩多见于肠胃消化不良或有虫或缺钙。
3、习惯性便秘，长期肠胃紊乱。
五、甲上皮黑——脑部疾患，如动脉硬化、头脑不清、失眠多梦。紫黑时则头痛头晕，甚至脑瘤等。脑部有病。
六、甲上红线——头脑不清，多阴阳失调，寒热夹杂，容易失眠多梦，头脑不清，头晕头痛。
半月痕与健康
什么是半月痕
在指甲下方1／5处出现一个白色的半月形，就叫半月痕，也称小太阳、营养圈以及健康圈。是人体精气的代表。半月痕的发育深受营业、环境、身体素质的影响，消化吸收功能欠佳时就会模糊减少，甚至消失。
一、半月痕的作用
半月痕是观察健康的窗口，精不“足补之以味”精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物，种籽胚胎性食物，。如果营养充足一个月半月痕就 在一个指甲长出来，一般先长拇指，以后依次是食指、中指、环指、小指半年后长满。如果长期疲劳熬夜、夜生活过度则又会很快消失。
二、正常半月痕
双手8—10手指有，面积占指甲的1／5，奶白色（越白越好）表示精力月壮。
三、不正常半月痕
半也痕越少表示精力越差，体质月寒免疫力越弱，没有半月痕的也不表示有病，但是往往不病则已，一病就难痊愈。
手诊中的望色
一、望色在手诊中的运用
1、 常色与病色 望色诊病首先要区分常色和病色。常色是指健康人的手部颜色及其变化;
正常色泽:
2、病色:
善色与恶色 病色有善恶之分,
疾病晚期,
五色主病 五色主病有两种含义,
白色———为燥金之色,
虚劳病、慢性消耗性疾病手掌呈苍白者亦不少。
黄色———为湿土之色,
赤色———为暑热之色,
①浅红色:
②深红色:
③鲜红色:
④暗红色:
⑤棕红色:
⑥紫红色:
青色———为厥阴风木之色,
二、 手诊望色的临床意义
早在《内经》时代,
望色十法歌诀提到:
综上可知,
①诊察病因病机。《灵枢·五色篇》早就提出“黄赤为风,
②分辨五色以判断病变脏腑。《灵枢·五色篇》说:
③以五色所代表的五行生克来判断病情轻重和预后,从而指导临床诊断与治疗。
