养身三字经2011-08-11 11:55:05| 分类： 保健与健康 | 标签： |字号大中小 订阅 养生三字经 冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃洋葱，脑路通。吃西柚，仿血稠。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。吃辣椒，消脂肪。菊花茶，降血压。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。葡萄甜，补血源。吃荔枝，气血虚。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。罗卜汤，治胃胀。蒸红薯，大便通。洋葱好，防流脑。批杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。要安神，吃枣仁。吃芝麻，养头发。柿子霜，治舌疮。吃芒果，呕吐止。祛风湿，吃胡椒。吃山药，益补脾。要健脑，吃核桃。吃百合，益补肺。吃苹果，益补肾。补肝肾，吃葡萄。吃鲜桃，益五脏。
老年健康三字经 人老了，干什么，坐下来，细揣摩。不奢求，不妄做，不是非，不惹祸。和相处，心常乐。寻典籍，翻书册，读报纸，听广播，看电视，上网络，思与考，搞写作，有能力，著新说。开谐趣，唠闲嗑，新友增，老友多。群而言，不寂寞。解人忧，助人乐。做善事，积功德。勤徒步，少坐车，戒掉烟，限饮酒，管住嘴，迈开腿。食均衡，保体重。练体格，多运动。不求好，只求健，活血脉，舒筋络。省医药，战病魔，衣得体，洁则可。不挑食，知饱饿，出有样，入有节。不动怒，不狂喜，不嘀咕，不算计。儿孙事，由他去，心宜宽，乐无边。人间事，瞬间过，无忧虑，度晚年。 |
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