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学会自我激励

2011-08-12  最爱曦苒

会 自 我 激 励
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                                                                                 1、离开舒适­

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  不断寻求挑战,激励自己,提醒自己,不要迷恋舒适。舒适,只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。­

 
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 2、把握情绪­高涨期

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   要学会经常调整好自己的情绪,因为,开心的时候,人的体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵动力和力量。我们不要经常在自身之外寻开心,令我们开心的事不在别处,就在我们自己身上。因此,要注意把握好自身的情绪高涨期,用来不断激励自己。­


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  3、调高目标­

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  许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的奋斗目标太小、而且模糊不清,使自己失去动力。

 
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    如果你的主要目标不能激发你的想象力,目标的实现就会遥遥无期。因此,真正能激励你奋发向上的是,确立一个既宏伟又具体的远大目标。­

 
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  4、净化交友圈

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  对不支持你目标的“朋友”,要敬而远之。与愤世嫉俗的人为伍,他们就会拉你沉沦。结交快乐和成功的人,就会对生活充满热情,我们就会就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。因此,同乐观的人为伴,能让我们看到更多的人生希望。­

 
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  5.战胜恐惧­

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    世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧后迎来某种安全有益的东西。哪怕是战胜小小的恐惧,也会增强我们对创造自己生活能力的信心。

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6.适时调整计划­

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   实现目标的道路绝不是坦途,它总是呈现出一条波浪线,有起也有落。但是,我们可以适时调整好自己的休整点,事先安排好我们的时间表,调整好放松、恢复元气的时间。即使我们现在感觉不错,也要做好调整计划。

 
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 7、坦然面对困难­

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   每一个实施方案,都是针对一个具体问题,二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒,就很难在生活中找到动力。我们如果学会了把握困难带来的机遇,自然会动力陡生。

 
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8、感觉良好­

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  多数人认为,一旦达到某个目标,人们才会感到身心舒畅,但问题是我们可能经常感到达不到目标。因此,把快乐建立在还不曾拥有的事情上,无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住,快乐是天赋权利,我们首先要调整良好的感觉,即,“知足常乐”,使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐,而不要等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。­

 
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9、加强演练­

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   先“排练”一场比我们面对的还要复杂的战斗。如果我们有棘手的事,而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做。这样,就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是:对自己越苛刻,生活对你越宽容;对自己越宽容,生活对你越苛刻。­

 
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10、把握现在­

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  锻炼自己即刻行动的能力,要充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去,也不要沉醉于对未来的想象,要着眼于今天。当然要有梦想,要有筹划和创造目标的时间。不过,这一切就绪后,一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。­

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11、敢于竞争­

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  竞争给了我们宝贵的经验,无论你多么出色,总会人外有人。所以,我们要学会时时处处谦虚。努力胜过别人,能使自己更深刻地认识自己;要努力胜过别人,就不管在哪里,都要参与竞争,而且总要满怀快乐的心情。要明白:最终超越别人远没有超越自己更重要。­

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12、经常反省

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  大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错,尤其正面反馈。但是,仅凭别人的一面之辞,把自己的个人形象建立在别人身上,就会面临严重束缚自己的危险。因此,只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己,应该经常自省,并塑造自我。­

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13、战胜危机­

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  危机能激发我们竭尽全力,因为危机是危险和机遇并存,无视这种现象,我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活,努力设计各种越来越轻松的生活方式,使自己生活得风平浪静。当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来,只有经常从内心挑战自我,才是是我们生命力量的重要源泉。­

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14、精工雕刻

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  创造自我,如绘巨幅画一样,不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中的杰作,我们就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同,也会令人兴奋不已。总之,无论我们有多么小的变化,点点滴滴都很重要。­


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15、不怕犯错­

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  有时候我们不做一件事,是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时,往往会把必须做的事放在一边,或静等灵感的降临。尽管去做,不要怕犯错。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情,一旦做起来了就要乐在其中。­

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 16、莫怕拒绝­

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  不要消极接受别人的拒绝,而要积极面对。我们的要求却落空时,要把这种拒绝当作一个问题:要多从自身找原因,“自己能不能更多一点创意呢?”不要听见“不”字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励我们产生更大的创造力。­

 
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17、放松­自己

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  接受挑战后,要尽量放松。在脑电波开始平和我们的中枢神经系统时,我们可感受到自己的内在动力在不断增加,我们很快会知道自己有何收获。自己能做的事,不必祈求上天赐予勇气,放松可以产生迎接挑战的勇气。­

  
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18、把握每一天­

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  塑造自我的关键是甘做小事,但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就,而是一个循序渐进的过程。这儿做一点,那儿改一下,将使我们每一天都有滋有味。每一天是我们整个生命的一个小原子,是我们一生的缩影。­

 
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19、重视今天­

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  大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事,就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天,自我激励的力量才能汩汩不绝


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