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中医:生活常用六总穴 消化不良按足三里

 龙溪舟子 2011-08-16

中医:生活常用六总穴 消化不良按足三里

“头项取列缺,面口合谷收,肚腹三里留,腰背委中求,胸胁内关应,急救水沟谋。”这是古代针灸医家总结出来的六个有效穴位,即足三里、委中、列缺、合谷、内关、水沟,大家习惯称为“六总穴”。这六穴位不但可以在医院临床使用,还可用来家庭保健。这六穴位被认为是行之有效的常用治疗穴位。

中医:生活常用六总穴

中医:生活常用六总穴 消化不良按摩足三里穴

肚腹三里留:消化不良按摩足三里

“肚腹三里留”是指腹腔消化系统的疾病均可以通过刺激足三里穴进行防治。此外,百姓还有句俗话说“身体若要安,三里常不干。”现代研究发现,按揉足三里穴能使胃肠功能明显增强,促进营养物质吸收,同时可有效提高机体的免疫功能,对血液系统有调节作用,对白细胞、血小板等具有双向调节作用。因此,足三里是全身重要的强壮穴。

中医:生活常用六总穴

中医:生活常用六总穴 头晕按摩列缺穴

头项取列缺:头晕按摩列缺穴

“头项取列缺”说的是刺激列缺穴,不仅擅长治疗头晕头痛,而且能够疏通颈项部经络气血,有效缓解脖子疼痛等不适症状。在自我按摩中,可以配合使用两侧的风池穴(在项后枕骨下,与乳突后凹陷处),止头晕头痛的效果更好。

位置:列缺穴位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1 5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

中医:生活常用六总穴

中医:生活常用六总穴 背痛按摩委中穴

腰背委中求:背痛按摩委中穴

“腰背委中求”,意思是指凡腰背病症都可取委中穴进行治疗。委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。俗话说“腰背疼痛最难当,起步艰难步失常”。尤其是老年人患有腰背疼痛更是痛苦难堪。当腰背酸痛时,可按摩委中穴位。

历代医家治下肢无力、酸肿,小腿拘急痉挛也都取委中要穴。刺激委中穴可提高人体耐痛阈,达到缓解腰背疼痛的目的。

位置:位于膝关节后面腘窝横纹中央处。

中医:生活常用六总穴

中医:生活常用六总穴 牙痛按摩合谷穴

面口合谷收:牙痛按摩合谷穴

合谷穴是临床特效穴位,其治疗范围甚广。“面口合谷收”,意思是合谷穴具有治疗面部和口腔疾患的功能,还可治疗各种疼痛。此外,它疏风邪之力同荆芥,清燥之功热似黄芩,是自我保健首选的穴位之一。

位置:在前臂掌面的下段,当曲泽与大陵的连线上,大陵(腕横纹)上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

中医:生活常用六总穴

中医:生活常用六总穴 心脏不好按摩内关穴

胸胁内关应:心脏不好常按内关穴

“胸胁内关应”,旨指内关穴是治疗心脏病的重要穴位。据现代研究表明,内关穴与心脏确有密切的联系。按摩内关穴能够有效提高心肌无氧代谢的能力,令心肌在缺血缺氧环境仍能正常工作。另外,经常按摩内关穴,具有护心、救心的作用。

位置:在前臂正中,腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

中医:生活常用六总穴

中医:生活常用六总穴 急救掐水沟穴

急救水沟谋:急救掐按水沟穴(人中穴)

“急救水沟谋”指的是百姓熟知的急救掐“人中”。掐的“人中”就是水沟穴。遇到昏迷的患者,可以采取这个方法,但在掐水沟穴的同时,不要忘记拨打120急救电话呼救,以免延误病情。

位置:人中沟中上三分之一交点处。

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