所用材料(五天的吃的量一起炖的): 1、绿豆(入心经,清热解毒益肝)50克 2、薏仁(健脾、补肺,清热化痰、入肾经)50克 3、莲子(清心养心、入肾经)50克 4、扁豆(健脾、乌发)50克 5、大枣(健脾、补血)30克 6、枸杞(入肝经、肾经)10克 黄芪(补气)250克(普通人每天30克就可以了,先浸20分钟,用砂锅煎15分钟后将水滗出,加一碗水再煎后滗出水,两遍煎后毕出的水,用做煮粥之水) 做法:将前五类洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟。 2.用法:每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。 3.食用功效: 该方补益五脏,甚能缓解疲劳;据报道朱老一生看病劳累,用脑多,全靠此方缓解疲. |
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