《保健药膳》之五、祛湿利水食疗方（共38方）含制作与效用说明

《保健药膳》之五、祛湿利水食疗方

（共38方）含制作与效用说明

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五、祛湿利水

大麦米粥

主要原料：大麦米50克，红糖或蜜适量。

制作方法：先将大麦米碾碎，以水煮粥如常法，熟后放入红糖。

效用说明：宽中下气，利小便。适宜于因中焦气阻、失其运化而引起的腹胀、小便不利等症。

青小豆粥

豌豆粥

赤豆粳米粥

赤小豆内金粥

玉米须饮

荷叶米粉肉

砂仁肘子

葵菜羹

瓠子汤

水煮青鸭

鲫鱼粥

赤小豆鱼粥

竹荪汤

清蒸鲤鱼

鲤鱼汤

黑豆鲤鱼汤

赤豆鲤鱼羹

香菇蒸鲤鱼

油爆鳝片

炖田螺

葵菜粥

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白果冬瓜子饮

苦瓜泥

商陆粥

滑石粥

苡米粥

苡米莲子粥

苡米杏仁粥

苡米桂花粥

冰糖苡米

桂心粥

车前叶粥

苍耳子粥

茯苓粉粥

芦根代茶饮

灵芝饮