|
血管决定寿命
血管决定寿命
随着年龄增长，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，血管壁的柔韧性降低，血管硬化，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑病。这就是人到中老年后易患冠心病、及中风等心脑血管病的症结所在。
一般说来，人的血管年龄受生理年龄的制约，人年轻，血管自然就年轻，人老迈，血管也大多老化。但也不全如此，大量研究资料显示，科学的生活方式可以延缓血管的衰老；不健康的生活方式也可加速血管的老化。因此，保持血管的相对年轻化是大有可为的。
运动让血管青春永驻
美国心脏学会对年轻人（平均年龄27岁）与老运动员（平均年龄65岁）进行了比较研究，结果表明，长期有规律的体力活动或运动，能保护人的血管内皮，避免因年龄增长而导致的血管老化，并能使老年人的血管功能像年轻人一样好。
运动为何能使血管青春常驻呢？奥秘之一在于运动能提升体内的高密度脂蛋白胆固醇水平，即俗称的“好胆固醇”。其好就好在颗粒小、密度高、可自由进出动脉血管壁，能清除沉积在血管壁、引起动脉硬化的低密度脂蛋白，使动脉壁免遭侵蚀。
血管“天敌”
与心脏等其它器官一样，血管也有不少“天敌”，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张。
高血压 特别是无症状或没有控制好的高血压，是引发诸多血管病的导火线。以脑血管为例，高血压患者发生脑梗塞或脑溢血（即脑卒中）的几率是正常人的4~7倍。
糖尿病 高血糖不仅累及微血管，也能导致大血管病变，其脑卒中的发生率比正常人高2~3倍。
高血脂 无论是高胆固醇、高甘油三酯或高低密度脂蛋白，都会增加脑卒中的发病危险，予以调节大有必要。
吸烟 就血管而言，以尼古丁为代表的多种有毒物质可刺激身体自主神经，使血管痉挛、小动脉变细、血液中含氧量减少，损害动脉壁管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。
肥胖 肥胖易与糖尿病、高血脂、高血压等结缘，从而加速血管老化的程度。医学专家最近证实，精神压力引起血管内膜可不再收缩，加速血管不再老化。
特别提示：如尽早服用一种生物又含多种特殊功能的疾病突发恶化和防止猝死的“野生鳄鱼血胶囊”，一至两个疗程可终生防止恶化猝死。
摘自《中国医药报》
陈平寿教授 撰文
|
