9个秋季减肥方法；瘦身不反弹

【9个秋季减肥方法；瘦身不反弹】1、每天散散步；2、多喝水；3、减少"白色食物"；4、让冰沙作为你的甜品；5、选择体积大、热量低的食物；6、多吃健康低卡的蔬果，少吃高脂肪的肉类；7、更加了解脂肪，不是所有的脂肪都是有害的；8、每周举重三次；9、不要只是坐在那里