养身与养神的统一

人的身体健康与精神境界健康应该是辩证统一的关系，即内外的统一，养身与养神的统一，最后达到养生之目的。养心最重要的是要自谦自重，心平气畅，少思寡欲，淳朴安详。“罪莫大于淫”，“咎莫大于谗”，“祸莫大于不知足”。淫，且谗且贪，则易忧，易患，易病，易老。老子说：“吾有三宝，持而保之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先（指贪欲）”。