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首先要知道脚为什么会打泡：长时间的行走如果鞋子不合适会对磨擦部位的表皮和真皮过分刺激使真皮下积水使皮层间分离形成水泡。还有因为长时间的行走使脚部热量增加，脚部出汗，潮湿会造成脚底皮肤变软加之过度摩擦也会使真皮下积水形成水泡。
所以要想防止脚起泡应当按以下处理： 1、首先你应该检查以下你的鞋子和袜子。 鞋子一定要合脚，轻装的徒步登山要可以在后跟处插进一手指； 中装、重装的鞋只要略有宽松就可以； 要注意鞋子的透气性，良好的透气性会保持鞋子内的干燥； 纯棉的袜子吸水力强，但不宜干燥，所以袜子要么选择加厚毛巾底的袜子，最好是含 COOLWAX的棉袜，COOLMAX的作用就是快速把体表的汗液排出，从而使脚部干燥； 袜子大小要合适，在脚掌和足弓部位最好加莱卡，这样可以尽量避免袜子和脚的摩 擦。 2、还要注意鞋带的结扎。 在鞋子的中前部一定要系紧（很多人忽视了），这样可以减少脚底与脚的摩擦； 脚踝和足面部的鞋带也一定系紧（包括上山时），这样可以保护脚不往前冲，减少脚 底与鞋的摩擦； 3、新鞋最好是在平时穿一段时间磨合。 4、购买新鞋一定要自己亲自试，不要凑合。 5、洗过太多次的袜子最好不要穿，因为袜子的棉纤维会因多次的使用洗涤剂而变硬。 注意了以上事项就基本可以杜绝起泡了。 如果脚已经起了泡可以参照以下方式治疗： 1、脚起泡不要置之不理，须及早治疗； 2、首先把创面清洗干净 3、把泡用针或马尾刺穿，使液体流出，注意如果水泡的皮没有掉一定不要撕下。 4、把创面用红药水擦拭消毒； 5、用创可贴将创面包扎，如创面过大，应用纱布包扎； 6、尽可能不使创面接触水； 7、休息时尽可能脱下鞋袜是创面通风； 8、及时更换创可贴或纱布。 |
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