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编者按:四季时节演变，身体的需要也各不相同，在食疗养生中茶饮的功效是得到众多人认同的，那什么时候应该饮用什么名茶呢？跟着小编多了解一些养生之道吧。
 春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。若无闲事在心间，最是人间好时节。心里无世情，身体无疾，就是最快乐的事情。随着社会的发展，人们越来越注意到了养生的重要。谈到养生，当然不是一朝一夕的事情，养生如同修道，要每日积累，日久天长才可以达到想要的效果。最近人们往往热衷于各种保健品之类的，来搞“养生”，其实一些保健品会添加一些防腐剂以及其它的物质，吃了以后也许会给你带来一些负面影响。个人还是崇尚一些天然的东西。例如茶品，蔬菜水果之类的。 “食疗”是如今很流行的一个词汇。食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。食疗的一大好处就是没有毒副作用，你可以在日常生活里稍微注意一下，就可以避免一些疾病的入侵。最简单的不过是“冬吃萝卜夏吃姜”，大家都是很懂的。 茶品也是一种食疗的方法。它存在于生活之中，没有可以地作为药品存在，却可以在不知不觉中起到很多治病养生的作用。 唐代陈藏器说：“茶为万病之药”。他的意思是说，如果每日饮茶适量，就可以预防许多的疾病。如今的饮茶养生，不仅仅是把茶当做药物，而是当做一种享受，一种休闲的时光。在享受中养生，在养生中享受，不是比在痛苦中养生好的多。 喝茶养生是需要注意时间的。春夏两季可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。另外，清晨喝一杯淡淡的绿茶可以醒脑清心，上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可以提高工作效率，午后喝杯红茶，解困提神，晚上与朋友或者家人团聚，泡上一杯乌龙茶或者普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。冲泡茶的时候也要有方法，若洗茶过度，就会流失其有效成分。洗茶时间最好一、不要超过15秒。饮茶的最佳温度是60度左右，不要超过70度。 喝茶养生如今称为了一种时尚。茶不仅仅是中老年人的喜爱，也逐渐走入了年轻的人群。各种奶茶吧之类的夜出现了，受到年轻人的喜爱。年轻人是不喜欢泡茶步骤的繁琐，往往喜欢速溶之类的，却不知道这些提炼出来的东西往往不如原汁原味的东西好。 |
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