夏天有很多的水果，很多的水果都会有很好的补水效果，还可以把水果榨成汁，这样的食用方式也是非常的好，下面，养生中国向大家推荐柠檬冰糖汁和西红柿汁的做法，经常食用可以让你的皮肤变得非常的白皙，还可以消退色斑。
【饮品推荐1】柠檬冰糖汁
制作方法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
营养成分：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
养生功效：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
【饮品推荐2】西红柿汁
制作方法：将新鲜西红柿洗净，入沸水中浸泡5分钟，取出剥去皮， 放在干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用。
营养成分：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。
养生功效：维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
养生中国特别提醒：每天喝一杯西红柿汁都会有很好的防止雀斑的作用，在夏天经常吃西红柿也是一种很好的美容养颜的方法，女性朋友们可以试一试。
