|
按摩可以治疗高血压吗，按摩什么部位可以降血压，按摩哪些穴位降血压，按摩降血压的方法 按摩可以治疗高血压： 通过按摩可以改善大脑血液循环，使微血管扩张，血压降低，防止动脉硬化。采用自我按摩或由他人辅助按摩的方法防治高血压，手法简单，效果明显。 按摩什么部位可以降血压： 1，按摩人迎穴降血压： 脖颈中部的喉结两旁，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉，这就是人迎穴所在的区域。人迎穴所处的位置被称为颈动脉窦，是向脑部供血量和血液中含氧量的关键所在。所以，用手按压此处，会起到降压、控制血压的作用。按摩人迎穴降压的具体操作方法如下：除拇指外，并拢其余四指，左手指从左，右手指从右，分别挟住喉结两侧，用手指按压于人迎穴区，轻缓加大压力，使脖颈先缓慢向右侧倾斜，然后再缓慢向左侧倾斜，如此反复地做7～15次为一回。一般可每日操作2～3回，坚持每日进行，血压会逐渐地降低并保持稳定。
2，按摩迎香穴降血压： 双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可增压）的功能，预防感冒效果最佳。
3，按摩合谷穴降血压： 顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来，在交汇区稍微向前，靠近食指的地方，在此处按压，会有麻胀的感觉，此即为合谷穴。刺激合谷穴，可使兴奋的神经得到抑制，以达到降低血压的目的。高血压患者如用食指、拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓缓呼气，吸气时手不要动。每单手上的合谷穴按揉2～3分钟，然后左右手交换4～5次，即为一回。一般每天可行2～3回，坚持进行，就会起到明显的降压效果。
4，按摩太阳穴降血压： 双手掌放在前额上（先左手在下），从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。
5，按摩涌泉穴降血压： 两手交替搓双脚涌泉穴各200次。最好每天晚睡前用40度左右的热水泡脚15~20分钟，中间适量再加一次开水，让水温如初。双脚出浴擦干后，搓涌泉穴和全脚掌。可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、降低高血压的效果。
6，按摩风池穴降血压： 用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处风池穴处，从上向下搓摩81次，有防治失眠、颈椎痛、降低高血压、预防感冒、落枕之功效，并能预防中风。
7， 按摩脚腕和大脚趾降血压： 人体的脚因远离心脏，容易引起血流不畅。如果脚部血液循环不好，就会加大心脏的血流压力，其结果可导致血压升高。按摩降压的方法：高血压患者坐在椅子上，一腿搭在另一腿膝盖上，用手抓住脚腕，轻轻向外转动20次，两脚交替进行；接着，交替按摩两脚大拇指，抓住大拇指一边转圈，一边按揉。每天2～3次，每次几分钟，坚持进行，可以改善下肢血液循环，起到降压作用。
|
|
|
