笔记记忆法

笔记记忆法

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http://www.sina.com.cn 2006/02/15 14:37  新浪教育

　　笔记有明显的帮助记忆的作用，在我国，从古到今的很多名人，无一不在笔记的帮助下进行卓有成效的记忆活动：

　　我国唐代诗人李贺有随时笔“记”真知灼见、帮助脑“记”的习惯，铸就了很多名诗佳句。

　　明代的张博对极感兴趣的书籍，往往采用手抄六、七遍的方法来帮助记忆。

　　清代的李慈铭，一生写了大量的笔记，长达几百万字。

　　顾炎武为了加深对《资治通鉴》的记忆，曾经在青年时代将其全部抄录下来。

　　鲁迅曾经借助手抄《地球浅说》的方法来帮助大脑记忆自然科学知识。

　　竺可祯曾经在38年里每天都抄录每日气象预报。

　　吴晗抄录了二十来万张小卡片来帮助记忆明史。

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　　在国外，也有很多名人进行了类似的活动帮助记忆：

　　列宁通过作摘录和眉批笔记，来帮助大脑去记忆读过的书籍中的精粹。

　　托尔斯泰曾经在51年里每天都写日记，以此来帮助大脑记忆。他还说：“身边永远要带着铅笔和笔记本，读书和谈话时碰到的一切美妙的地方和话语，都要把它记下来。”

　　前苏联的马雅可夫斯基经常将在睡梦中浮现的佳句在醒来后写在烟盒上，以此来帮助记忆。

　　果戈理在请客席间，为了帮助大脑记忆，将上齐美味佳肴的菜单全部抄了下来。

　　凡尔纳用手写的几百本笔记来帮助大脑记忆。

　　T·布赞习惯于用精少简全的思维连线图去帮助大脑记忆繁多杂乱的知识与经验。

　　歌德的门生爱克曼通过笔“记”老师讲话，来帮助大脑去记忆歌德通过语言显露出的真知灼见。

　　杰克·伦敦用“将各种场合下得到的真知灼见和趣闻轶事记在小纸条上”的办法帮助记忆。

　　美国海军人事管理研究处曾进行过旨在让笔记加思维使记忆力增强的心理学实验，并且获得了成功：

　　让百名受试学生在同时于相同环境中收听同一录音后均分三组，让第一组按照所听的内容逐字写成笔记，让第二组先把所听的内容分列为大纲后再写成笔 记，让第三组只听不记笔记。然后进行统一测验，结果笔记加思维的第二组学生记住的内容最多，高达58%，而其他两组的学生仅仅能记住所听内容的37%。

　　最能帮助回忆的笔记莫过于记忆思路图了，它能在人的记忆中构筑起增强各信息间联系和顺畅回忆整体信息的强有力的联合体，是打开回忆群体(整体) 信息的一把金钥匙。如果经常构思——写画——回忆它，不但能帮助大脑减轻记忆的负担，还有利于形成创造性思维技能，提高重新组合脑储信息的能力，为灵巧快 捷地解决学习中的疑点、难点、热点问题提供助力。

　　当你找出同角三角函数公式与图解之间的微妙关系：正六方形任意对角线上两三角函数的乘积等于1、一三角函数等于相邻两三角函数的乘积等规律后，你也就学会了与其相关的三角函数，并能自如地运用它们完成作业了。

　　图解能使人一目了然地把握各种同角三角函数和它们之间的相互关系：非平方函数的相乘关系、平方函数的相加关系等，记忆起来又轻松又难忘。

　　除了记忆思路图能减轻记忆负荷之外，摘要笔记、内容提要或提示、阅读提示、提纲、目录、索引、序言、结语等增添思维份额和概括力度的笔记，也有减轻记忆负荷的作用。

　　增加记忆牢固程度的笔记，应当首推默写和默画，其他笔记也有帮助记忆的作用。因为所有的笔记，都应该被看作是“脑”记的延伸。

　　从方便大脑归纳的角度来讲，活页卡片笔记最好。