【简介】 陈式太极单剑是太极拳套路中短器械的一种,几百年来,在陈家沟广为流传,是最古老的机械套路之一。
陈式太极单剑共49势,套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法,并结合太极拳舒展大方的身法,灵活稳健的步法,忽刚忽柔,忽隐忽现,沾粘连随,腾闪折空的变化,真正体现出陈式太极剑以身运剑、连绵不断、缠绕回旋、蓄发相变、刚柔相济、快慢相间的特点,以及沾粘不散、无孔不入、虚笼诈诱、变化莫测、屈伸往来、刚劲有利的技击技法。
练习陈式太极单剑,需在练好拳架的基础上进行,这样才能做到以意导气,一起催身,劲贯剑稍,周身一致,圆转自然。拳谚云:“练刀如猛虎,练剑如游龙。”故在练剑时,如同练拳一样,运动如行云流水,连绵不断,浑厚圆转,发劲如金狮抖毛,瞬息万变。练好剑不仅可以收到强健体魄的效果,而且可以使人心旷神怡,得到艺术美的享受。
【全套动作演练】
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【全套动作名称】
1. 太极剑初势
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2. 朝阳剑
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18. 青龙摆尾
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34. 凤凰点头
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3. 仙人指路
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19. 倒卷肱
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35. 燕子啄泥
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4. 青龙出水
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20. 野马跳涧
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36. 白蛇吐信
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5. 护膝剑
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21. 白蛇吐信
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37. 斜飞势
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6. 闭门势
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22. 乌龙摆尾
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38. 左托千斤
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7. 青龙出水
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23. 钟馗仗剑
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39. 右托千斤
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8. 翻身下劈剑
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24. 罗汉降龙
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40. 燕子啄泥
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9. 青龙转身
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25. 黑熊翻背
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41. 白猿鲜果
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10. 斜飞势
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26. 燕子啄泥
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42. 落花势
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11. 展翅点头
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27. 白蛇吐信
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43. 上下斜刺
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12. 拨草寻蛇
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28. 斜飞势
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44. 斜飞势
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13. 金鸡独立
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29. 鹰熊斗智
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45. 哪吒探海
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14. 仙人指路
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30. 燕子啄泥
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46. 怪蟒翻身
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15. 盖拦势
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31. 摘星换斗
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47. 韦驼献杵
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16. 古树盘根
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32. 海底捞月
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48. 磨盘剑
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17. 饿虎扑食
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33. 仙人指路
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49. 太极剑还原
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