怎么老胀气?告你5个胀气原因怎么老胀气?告你5个胀气原因 引言:胀气是很多人常会出现的肠胃疾病,那胀气怎么办呢?中医揭示,怎么老胀气?告你5个胀气原因! 1、抗生素。 专家揭示,服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌,就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。
2、压力大。 专家提醒,焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。 3、反复加热食物。 专家认为,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。
4、嚼口香糖。 专家表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖也会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。 5、激素水平波动。 专家指出,很多女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛,建议多摄入膳食纤维。 由此可见,出现胀气不仅与生理有关,还可能是生活习惯导致的,找到胀气原因是关键,才能尽早治疗胀气。 |
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