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1. 牙齿 拔牙带牙套,可以改善脸型,嘴型那是相当的有帮助,起码脸小三倍!! 以前一直不知道牙齿会影响脸型. 试试看自己的下颌整个往后缩,显得脸非常短,这就是牙套会起的效果.
过程很痛苦 结果很美好 2.鼻子 经常捏鼻子, 鼻子会变高(是鼻梁和鼻根,不是鼻尖)。虽然不明显，但是日积月累还是有成果的。 PS：最好不要戴眼镜。戴眼镜会让鼻子变塌,而且眼睛周围都有那种印子。如果必须要带的话，每天带完框架后用热毛巾敷在会有印子的地方,长期下来不仅可以消除眼镜的印子,还可以消除黑眼圈 3.瘦脸 方法一:带牙套,具体请参考牙齿篇 方法二:多揉颧骨可以改变脸型 方法三:沿著脸两边的骨头用食指和中指加点按摩精油一边上网一边按摩。（我不提倡用精油，毕竟有害，体质不好的人尽量不要用） 方法四: “啊！哦！鹅！玉”都知道的方法了 方法五:下巴抬高一直都感觉非常难受为止,休息半分钟然后继续,一直做到感觉极限为止(我坚持不下来, 还好没有双下巴) 方法六:多冷的天都要用冷水洗脸, 可以紧致肌肤 方法七:发型请参考各种UL们的头发,这个只能算这一时吧,但我们倡导要比整形更狠! 方法八：叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 方法九：以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： 1）并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 PS:有时候圆脸的MM更可爱哦, 不用一直追求锥子脸,美女很多都是圆脸。锥子脸普遍的话，也就不好看了。 4.腿 方法一:上大学的时候听我一个腿超漂亮的同学说，她的腿小时候非常O，当时不象现在，也没有O型腿矫正带，但是她的妈妈会在每天晚上睡觉前把她的腿用板子和绷带绑紧，早上再松开，连续绑了一年左右，她的腿就真的变得笔直. 女生不要跷二郎腿，骨盆会走形 方法二:L形把脚笔直的放在墙壁上,然后听听音乐打打游戏,一直到感觉脚麻就可以放下来了.这个LZ试过,真的超有效,一周下来基本上可以可以感觉到腿上的赘肉少了一半. 方法二:忘了是那个明星教的,一直抖脚,都到感觉不舒服为止,甩掉赘肉哦！ 方法三:按摩 可以在淘宝上买专门瘦腿的精油,不要太贵的,其实效果没什麽差别.然后买个刮痧板天天刮啊刮, 一个月下来肯定有效果。 方法四:高跟鞋 全世界都是高跟鞋不仅好看而且穿上显得腿非常细. 但是很多JMS都在想多少长度的显得腿细呢. 是10CM的! 穿上那个腿美得呀~~ 5.直背 不要小瞧直背这个小细节, 看赫本戴安娜王妃。每一个有气质的女人的背都非常的直，不仅身材好, 还提高气质。刚刚有朋友问16岁还有没有办法直背, 效果肯定是有的。但是不坚持是就没有办法啦, 越老矫正的时间就要越长。 方法一:学芭蕾是很好的办法,不仅提升气质,也可以让身材走势从弯变直。 方法二:小的时候我驼背,只要给我妈妈看到,一个霹雳掌就过来了,打在我后背上,都要吐血了 但是这种噩梦般的回忆让我现在背非常直。 方法三:每周都游泳吧,不管春夏秋冬,经常游泳身材会很好,不仅矫正驼背,也会显的身材修长。 方法四:长身体的时候可以身体仰躺在床上,头在床沿向后仰垂下,这样背部自然挺直,顺便帮助提高气质。 方法五:我从小到现在都是睡那种纯棕木还是椰棕的床垫,非常硬,跟木板一样,而且价格不菲,1W+.那时候非常痛苦,一直埋怨爸爸为什麽其他家孩子都睡软软的床我只有硬硬的.不过现在才发现我爸当年是多麼正确! 现在楼主的背非常直! PS: 直背太重要了,现在还弯腰驼背的,打也得打改 6.小脚 我们要的不是像古代时候的那种裹脚,但是常常被叫时候大脚妹的你是否想过要一双又小又瘦还很好看的一双脚呢！ 方法一:小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。 方法二:同理，少穿牛仔裤，影响腿部长长。 方法三:不要赤脚跑着玩,一定要穿鞋,否则会长成非常宽的脚。 方法四:买些很紧的鞋穿,虽然难受,但是长期下来会让脚非常瘦。 方法五:靠着墙壁练站姿,不仅可以锻炼气质还可以小脚,效果不言而喻。 PS:女生脚大小差不多36-37就很美了,35的话太小反而买不到好看的鞋子穿。 7.秀发 方法一:尽量用自然的便宜的东西，如果小的时候就用很营养之类的护理头发，以后头发会很脆弱。 方法二:每天都早晚吃三大勺芝麻粉,就是黑芝麻（一定要是黑的）磨成粉以后加点白糖,就这样干着咽下去,不仅可以让自己的头发变得乌黑,以后生baby的时候baby也会遗传你哦！ 方法三:多剪短发,少做染烫,18岁以后再开始留长。 方法四:茶花籽护法油,慈禧太后的小偏方哦,这个我觉得还是不错的。 方法五:多吃一点核桃类的坚果食品,并且常梳头,用木制梳子或牛角梳较好,因为塑料的会静电。 方法六:用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。 方法七:往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。用洗米水洗头,不仅可以乌黑,还可以保持亮泽度哦。 八、练站姿 1．抬头，颈挺直，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。 2．躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿中间，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。 3．双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸。 4、双臂放松，自然下垂于身体两侧，手指自然弯曲。 5．双腿立直，保持身体正直，两膝和脚后跟要靠紧。 九、纠正走路错法 要改正你走路时的错误姿势，首先要记住下面6个要点： 1．把头部伸高--从后颈部着力往上伸。 2．使肩部放松，让它自然地垂下。 3．让整个胸部--包括全副肋骨，自然地升起。 4．使腹部往里收缩。 5．使臀部往里收缩。 6．走路的时候，要让你的重心随着移动的脚不断过渡到前面去，不要让重心停留在后脚上。 十、大眼 方法一:双眼皮贴,贴个三年每日不间断双眼自然就出来了,而且不会回到单眼皮噢代价是眼皮会松。 小窍门:双眼皮反著贴,不要贴太高,靠近眼头,会自然形成UL的双眼皮 方法二:死命瞪眼。 方法三:按摩睛明穴.，反正多多益善,还保护视力。 方法四:美瞳,大眼&亮眼十分有效。 方法五:化妆。不推荐大家化妆,但这确实是好办法.。用黑棕色眼影画下眼线,增大的同时不会很假,不俗气。同时买一只白色的眼线笔,淡淡的画在眼头,也能增大。其次就是假睫毛,很好萌很好看,很能增大,也很考技术。 方法六:对著镜子,创造一种你认为最好看的眼神,天天带著这种眼神看别人,男人会被电倒哦 其实一个人的容貌代表不了什么，气质才是王道奥！！要想让自己有较好的气质就要按照上边所说的去做奥！！ |
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