常常喝酒的乡亲们都晓得宿醉是件很痛苦的事儿，明明是昨晚喝的酒，第二天了还是头痛恶心，腹中难受。中里巴人说，此时，最有效的方法就是用拇指按揉足三里穴位了。找足三里的方法是，手心盖在膝盖上，中指指尖的位置就是足三里。
如果按揉足三里的时候，肠胃有蠕动的感觉，说明酒已经到达小肠了，此时按揉下巨穴(在足三里向下四横指，再三横指的地方)，通常10分钟就可以明显缓解症状。
如若按揉足三里时，有恶心的感觉，说明酒食还停在胃里。此时，最好的方法是，用手指探喉催吐，把胃里那些酒食吐出来后，按揉一下足三里和太冲穴(太冲穴在大脚趾和二脚趾连接处向脚腕方向两指宽的地方)，同时服用藿香正气丸，通常一小时即可解酒毒。
食疗法：
如果是热性体质，喝白酒后，可以吃些西瓜、莲藕、梨、苹果等清凉的东西，以缓解酒的热毒。
如果是寒性体质，可以吃些生白萝卜。用生白萝卜洗净榨汁，代茶饮服，饮2次至3次，有解酒和消酒气功效。
当然，其他可以解酒毒的食物也很多，比如，蜂蜜水—>酒后头痛 ;新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ;柚子—>酒后口气 ;芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ;香蕉—>酒后心悸、胸闷 ;橄榄—>酒后厌食。
药疗法：
喝冰镇的啤酒过多后，可服用几粒藿香正气胶囊，用藿香的热性平衡冰镇啤酒的寒性。
洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处，可明显减轻醉意。
维生素c片和维生素b片有消化和分解酒精的作用，各6片，服用。
