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一、挺胸计划分为两种： 1、丰胸：是做增大 2、健胸：是做紧实、挺拨 二、胸部的组成部分： 1、胸部70%是脂肪，胸部的大小就是由脂肪的多少而决定的； 2、悬韧带和胸大肌：支撑乳房，如果胸部下垂，是由于其衰退而造成的； 3、淋巴管； 4、乳腺管：疏送营养； 5、腺泡； 三、先天发育不良： 营养不足、遗传、缺乏锻炼，青春期内分泌紊乱，过度束胸； 四、乳房下垂早衰： 哺乳，青春期胸部发育过早过快，不适当的快速成减肥，猛烈的外力作用； 五、胸部的保养原则： 1、多吃坚果类：杏仁、含蛋白质和锌的食品。 2、选择合适的内衣，不宜过大也不宜过小； 3、双胸不对称者，见意睡觉时偏向胸小的一侧，侧睡； 4、做胸部有氧运动。（深呼吸、游泳） 5、可用促进荷尔蒙分泌的精油泡澡，增加雌激素的分泌； 6、乳头内陷者，见意每晚用手牵引； |
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