冰糖炖香蕉
原料:香蕉300克,冰糖20克 做法: 将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。 养生功效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。
香蕉百合银耳羹
原料:银耳(干)15克,百合100克,香蕉400克,枸杞子5克,冰糖60克 做法: 1.银耳用温水泡2小时,拣去黄蒂及杂质,撕成小朵; 2.放瓷碗中,入蒸笼蒸半小时后取出; 3.鲜百合掰开,洗净,去老蒂; 4.香蕉去皮,切成小片; 5.枸杞洗净,用温水泡软; 6.将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内,加冰糖调匀,入蒸笼蒸半个小时即可。 养生功效:调肺养生,清热去火。
香甜香蕉粥
原料:新鲜香蕉250g,冰糖、粳米各100g。 做法: 1.香蕉去皮,切成了状; 2.粳米淘洗干净,以清水浸泡120分钟后捞出沥干; 3.将锅放火上,倒入1000ml清水,加入粳米,用旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成。 养生功效:养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳。 |
|
来自: lingzi1004 > 《我的图书馆》