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人生养气歌
潇洒活泼有“朝气”，精神振奋扫“暮气”； 远大抱负立“志气”，勇往直前生“锐气”； 祖国至上鼓“士气”，奉献爱心溢“美气”； 大公无私扬“正气”，见义勇为压“邪气”； 廉洁奉公无“官气”，平易近人不“盛气”； 遵纪守法蕴“清气”，拒腐不贪荡“浊气”； 敬老爱幼好“风气”，美化环境洁“空气”； 弘扬民族灭“洋气”，洋人面前硬“骨气”； 博古通今有“才气”，成绩非凡莫“骄气”； 礼貌待人应“客气”，语言文明禁“粗气”； 与人为善少“傲气”，哥们不能讲“义气”； 光明磊落驱“闲气”；损人利己数“丧气”； 血气方刚勿“斗气”，凡事思量需“静气”； 女士面前不“流气”，检点不染坏“习气”； 处人待物忌“小气”，有钱勿乱摆“阔气”； 名利少缘无“怨气”，自惭不足应“服气”； 心胸豁达别“赌气”，委曲求全要“忍气”； 遇到挫折莫“泄气”，知错必改靠“勇气”； 天大困难不“叹气”，自力更生要“争气”； 温文尔雅休“俗气”，切莫贪杯沾“酒气”； 自尊自爱戒“娇气”，防止生疑耍“脾气”； 邻里之间要“和气”，互相谦让退“火气”； 家庭和睦才“顺气”，夫妻恩爱应“通气”； 琐碎小事莫“怄气”，生活美满添“喜气”； 志存高远养“浩气”，上下求索无“惰气”； 肯用工夫使“力气”，努力总会出“名气”； 奋斗终生不“歇气”，祝君常有好“运气”。 养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。 常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳。 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。 调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。 勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。 三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。 养生歌
莫生气 特别提醒： 养生切记“十要、十忌、十伤、十多十少” 十 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、 忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 十 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、 多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、 少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。 |
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