资料图
关于自己
自恋与自尊
人对自我的关注度无穷无尽，健康的自恋是自尊的基础。
人可以躲进(不管是自主还是不自主)自己的“小匣子”里无限快乐，或者抑郁难过。开心和不开心，都和任何人没关系，具体说就是，刚刚触发情绪的那一瞬，完全来自小我。
自恋是一种本能，而自尊是技能。
扳机与自卑
人存在扳机。比如不能听到、看到、提到某个字眼、片段或人。一厢情愿也好，被迫无奈也好，人非圣贤，心里总会存在一些“惦记”过不去。这些过不去的东西，正是自己的小自卑。比如：
生理、安全、钱
学历、归属、感情、尊重
知识、美学、自我实现
担心害怕的东西，恰恰代表自己对此的欠缺与渴望。我们可以这样：
认识扳机 → 承认扳机 → 对自己好点
对自己好，意味着强化自恋的部分，弱化自卑的部分。弱化不代表没有，而是自知。如果渴望的动作具有可行性，能争取得到，那就不要纵容自己的惰性和软弱。
