武当采阳功 2

 

 

1. 交叉而行，操作时，要神情愉快，轻灵活泼，做32次。
2.  
3. 四、功后语
4. 万物生长靠太阳，阳光施恩于万物，是我们健康之宝，受益多少，完全看自己接受的态度。冬至固然是一个非常重要的时刻，但冬至在一年中只有一天，不能只靠这一天练功。其实每天早晨的阳，都是宝贵的。气功锻炼的关键，在一个“练”字，我们要天天练，坚持练，日久功自成。夏天，阳光灸热，为了保护眼睛，可在树后，隔着树叶练；阴天、雨天，看不到太阳，可以面向日出之处，微闭双眼，用天目 ( 两眉之间印堂穴处 ) 采纳阳光，此谓“意念采阳法”。