神舟号746 / 保健 / 怎样才能将酸性身体调成碱性身体?

分享

   

怎样才能将酸性身体调成碱性身体?

2011-09-14  神舟号746

酸碱平衡与健康 在正常的PH值条件下,免疫细胞的活性较强并且有很大的抵抗力,能够吞噬和消灭一定量的癌细胞。有文献报道,癌细胞周围的PH值为6.85~6.95,偏酸性,正常的PH值(正常人的体液PH值为7.35~7.45,呈弱碱性)不利于癌细胞的生存和发展,而酸性环境有利于癌细胞的生存和发展,也就是说酸碱平衡失调,偏酸的环境就会使癌细胞活跃起来。这其中一个原因是免疫细胞在酸性环境里活性很差,因而不能消灭癌细胞。日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个试验:找100个癌症患者抽血检查,结果是100个癌症患者的血液都呈酸性,也就是酸性体质。酸性环境与150多种疾病有关,如癌症、类风湿病、糖尿病、多发性硬化症等。例如,人体体液的PH值每下降0.1个单位(即趋向酸性),胰岛素的活性就下降30%,因而会增加II型糖尿病的发病率。多吃碱性食物能长寿食物有酸性和碱性之分,酸性食物主要包括动物产品,如肉、蛋、奶、精制面粉、糖和咖啡等,而碱性食物包括新鲜蔬菜、水果、豆浆等。摄入营养成分合理时,身体能够自动调节酸碱平衡。但如果长期偏食,势必会影响体液酸碱平衡。值得一提的是,能否在体内产生酸性或碱性环境并不取决于食物本身的酸碱度,而是与其代谢物的酸碱性有关。例如,柠檬的味道很酸,可是它的代谢物却是碱性的,因此柠檬是碱性食品。预防现代病必须预防酸性体质。人们应有意识地将酸性食物和碱性食物合理搭配食用,使体液的酸碱度趋于恒定,维持人体正常的生理功能。首先,要补充钙、镁,多吃绿色食物,如蔬菜、坚果和各种水果。其次,补充维生素A和D能防止钙流失,服用促消化酶、维生素C和多喝水则可以加速废物的排泄。坏情绪会把身体变酸适当的运动也有助于排除体内废物,建立碱性环境。步行、游泳、跳舞、打太极拳和练气功都是很好的运动,按摩也有利于改善酸性体质。情绪的作用不可忽视:乐观的情绪有助于建立碱性的体内环境,而忧郁、嫉妒、生气、愤恨则会导致酸性体质。专家建议,人应该定期检查自己体液的酸碱度。如果尿液的PH值在早上处于6~6.5之间,晚上在6.5~7之间,身体就基本是健康正常的;唾液PH的正常范围是6.5~7.5。可用试纸来测PH值,检测的最佳时间是在饭前1小时或饭后两小时左右,一周最好测两次。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>