安眠六道汤

 

一、      酸枣仁汤：

酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较稳定的镇静作用，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

 

二、      静心汤：

龙眼、川丹参各3钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用；可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

 

三、      安神汤：

将生百合5钱煮熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升水搅匀，于睡前一小时服用。

 

四、      三味安眠汤：

酸枣仁3钱、麦冬、远志各1钱，以水500毫升，煎成50毫升，于睡前服用。

以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

 

五、      桂圆莲子汤：

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、安神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人，长期失眠者服用。

 

六、      养心汤：

取党参35公克，去籽红枣10枚，麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用，对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。