摩登舞“钻石”练习

04节奏、节拍综合练习

03节奏与节拍

02感受节拍

01数音乐

旋律、节奏、节拍

十一、全身协调与融合练习

四、基本功与舞蹈

五、是与否（抗力）练习

三、重心的移动

二、红、黄、绿

13走步与舞蹈

12身体带下肢

11协调练习

41背肌练习（旋转）

⑩合二为一的移动

八、张弛有度（移动、装饰）

八.1综合练习

九、身体内的张力与“抗力”

六、蓄势与准备（单车练习）

七、旋转（背部肌肉收缩练习）

十二综合

黑池摩登舞综合讲习01

黑池摩登舞综合讲习02

黑池摩登舞综合讲习03

安妮路易斯摩登舞教学02

安妮路易斯摩登舞教学03

马希姆_阿莱西亚的华尔兹教学

马希姆_阿莱西亚的华尔兹教学

马希姆_阿莱西亚的华尔兹和探戈教学

马希姆_阿莱西亚的探戈舞教学

马希姆_阿莱西亚的狐步舞教学

马希姆_阿莱西亚的维也纳华尔兹教学

马希姆_阿莱西亚的快步舞教学

马希姆_阿莱西亚马西姆黑池讲习快步1

马希姆_阿莱西亚马西姆黑池讲习快步2

马希姆_阿莱西亚马西姆黑池讲习快步3

马希姆_阿莱西亚马西姆黑池讲习快步4