这些饮食常识,一定要牢记。吃宵夜,易引发胃癌,因为胃得不到休息。 一个星期最好只吃四个鸡蛋。 鸡屁股含有致癌物。 酸梅有防止老化作用,肝火有毛病者宜多吃。 喝豆浆不要加鸡蛋及糖。 早上醒来,先喝一杯水,可防结石。 每天10杯水,膀胱癌不会来。 喝咖啡一天不超过两杯。 多油脂的食物少吃。 下午5时后,大餐少吃,身体不需那么多能量。 睡眠不足会变笨,一天须8小时睡眠,常睡午觉防衰老。 最佳睡眠时间是在晚10点至清晨6点。 服用胶囊应以冷水吞服,服药30分钟后再躺下休息。 帮助头发生长:包心菜、蛋、豆类、;少吃甜食。 每天一杯柠檬汁,橙汁,不但可以美白,还可淡化黑斑。 一天一个苹果能让自己有个干干净净的肺。 女性不易喝茶的五个时期:月经来时、怀孕、临产前后、更年期。 过量饮酒会导致肝硬化,引发肝癌。 过多吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。 减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 正确饮食习惯,,早上吃的像“皇帝”,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。 |
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