logo
搜索
我的图书馆

发文章

发文工具

其他工具

留言交流
搜索
分享

瘦身午餐（2011-09-16）

 恬静幽雅 2011-09-18

瘦身午餐 2011-09-16

推荐食材

推荐理由

      红薯和芋头等食物的淀粉含量极高，这些食物都是可以替代主食的，不用担心吃不饱，它们的饱腹感很强，消化慢，不会在下午的时候中途还想二次进食，这就是它们为什么被称为减肥的头号食物。吃了这些就不要在吃主食了，那样会增加胃容量。搭配豆腐，其中含有丰富的钙、镁、钾、优质蛋白质，是慢性病患者的食疗佳品。减肥不是拒绝肉类，但一定要选对烹制的方法，酱制牛肉就是不错的选择，算的上是低脂肉。这样的午餐，蛋白质矿物质维生素均衡全面，整体算下来，热量很低，想瘦身，先“会吃”。

推荐菜谱

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。
    转藏 分享 献花（0）

    来自： 恬静幽雅 > 《午餐》

    举报/认领

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多