中医刺激穴位疗效好 居家就能简易保健

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首先是按摩。我们可以因地制宜，充分利用身边一切可以利用的工具，随时随地进行。比如，利用暖气片、墙、树、桌椅的棱角等等，把自己身体的某个穴位或者发生病变的部位，与这些东西相撞击、摩擦，就能达到挤压按摩的效果，不用刻意追求......