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让疾病自愈(下)

2011-09-19  希望楼

让疾病自愈(下)

(2011-09-14 07:19:50) 11 多动激活肛肠功能
◎遭遇麻烦:因为缺少运动,肛肠运动频率也逐渐减少,排便功能就会受到影响,痛苦的便秘出现了。
◎不用担心:请你适度地让自己动起来。最好的方法是,穿带有气垫、减震的运动鞋上下班(将高跟鞋放在办公室中)。在去地铁、停车场的路上有节奏地轻快跳动,最好哼着轻快的音乐,这样一来,肛肠就可以因为臀部的运动而进行轻快地蠕动,大大增强了排便功能的自我修复能力。晚上看电视时,在沙发上随时随地做缩肛运动,让其时刻保持兴奋状态,排便的能力会再度加强。
12
身姿舒展让血液循环通畅
◎遭遇麻烦:姿势不对让身体总也无法得到舒展,一来二去,血液流通受阻,各种梗塞类疾病都会随之而来。
◎不用担心:每日睡前和醒来时,坐坐“大”字操吧—一个人,平躺在床中央,四肢努力向外舒展,背部略略弓起,坚持15秒后,四肢抬起,并向身体中心靠拢,坚持3秒钟后自然放下。如此动作连续做10次,身体各个部位就会得到非常好的舒展,血液流通的能力也会增强。
13
天气“排挤”亚健康
◎遭遇麻烦:6月的天气,温度开始不断上升,中央空调开始变得不可或缺,让你在夏日中感觉到一丝清爽。但与此同时,毛孔收缩,身体循环变差,亚健康状态“油然而生”。
◎不用担心:每日定时关掉空调,保持室内通风,静静地与自己“相处”,提升身体的耐热性,随着温度的变化自我调节身体循环,并时刻保持顺畅。在夏日里坚持这种状态,身体应对亚健康的能力便会不断提高。
14
裸露唤醒皮肤整合能力
◎遭遇麻烦:总是怕太阳把自己晒黑,夏日里你依然将自己裹得严严实实。但如此一来,皮肤的呼吸能力可能会减弱,代谢能力也开始逐渐减退,反倒会引起皮肤病的发生。
◎不用担心:请懂得适当地放开它,外出时涂上薄薄的防晒霜,双臂展开,大步向前走,让皮肤与空气“亲吻”、与阳光“拥抱”,其代谢能力就会自然而然地得到恢复,抵抗外界污染的能力也会逐渐增强。
15
不过分清洁 告别私处麻烦
◎遭遇麻烦:每天都会用洗液清洁私密处并不是一件好事儿,因为当过洁时,私密处的自我保护系统就会遭到破坏,pH值也会偏低,更容易患上妇科疾病。
◎不用担心:请戒掉每日用洗液的“好”习惯,只需用清水清洁外阴,并保持私密处的通风性,让其“顺其自然”地自我发展,对于细菌的屏蔽能力就能增强,同时降低患上妇科病的几率。
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益生菌调节胃肠道功能
◎遭遇麻烦:每时每刻消耗着身体的能量,加之毫无规律的生活习惯,让消化系统不堪重负,导致有效营养流失,营养不良,脂肪代谢异常等问题层出不穷。
◎不用担心:摄取有效的益生菌,可以通过促进肠道微生物的平衡对人体产生有益作用,而现在很多的健康饮品就是以摄取活性乳酸菌,改善肠道环境为目的,促进消化系统。不仅如此,其中所加入的钠、钙、维生素B2,为身体提供足量的微量元素,减轻消化系统压力,令其快乐的工作。
17
灵芝激活免疫系统自愈
◎遭遇麻烦:免疫力下降真的是个很可怕的问题,小则经常伤风感冒,重则发生病毒性疱疹、血液系统疾病。
◎不用担心:此时需要一种能量使身体达到动态平衡,提升免疫力的自愈能力。灵芝就是不错的选择,其所含有的赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸,以及钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素,是提升免疫系统自愈能力的必要选择。所以,每个星期不妨喝两次自制灵芝茶,切 10片灵芝,用热水泡开即可饮用。但饮用次数不宜过多,否则容易上火,出现流鼻血的症状。
18
自发热保护全身关节
◎遭遇麻烦:秋冬不注意保暖,关节炎就会顽固地“尾随你”,每到阴天下雨,关节就会出现酸痛,针灸、吃药效果都不太显著,为生活带来诸多不便。
◎不用担心:有这样一种能自我发热的护膝产品,它通过包裹的形式来保护膝关节,利用远红外负离子热能,让人体自己发生热,深入到皮肤深处,分解过氧化脂质等有害物质,并通过汗水和尿液排除体外,扩张血管、促进血液循环、活化细胞、调节神经,让关节恢复原本的抵抗能力,无论何种天气,都可以伸缩自如,所以对于全身关节都能起到很好的保护作用。
19
逆向养生缓解肾脏负担
◎遭遇麻烦:经常摄入饮料、甜食,会给肾脏带来极大的负担,影响正常的功能运作,在长期的不堪重负下,肾病随时有可能爆发。
◎不用担心:那就用逆向养生法来让它一点点恢复自愈能力吧!爬行,是在欧美最受欢迎的反序健康养生法,每日晚餐半个小时后爬行15分钟就能让肾脏的自愈能力大大提升。正确的方法是:双手带动腿部向前爬行,并带动腰部运动,肾脏随着这种张弛有度的锻炼,肌体伸缩能力逐渐强健起来,也自然会有更多的“精力”来进行自我修复工作。
20
意念激起健康运势力
◎遭遇麻烦:很多人没有意识到自己不健康的生活状态就是健康隐患的种子,这种缺乏健康意念的状态,让健康潜意识里就“信心不足”,有可能导致在健康层面出现抑郁心理。
◎不用担心:拥有收获健康的意念其实很重要,它并不是虚无缥缈,是给身体以正面暗示“我一定要健康!”这不是一句空谈的口号,而是非常重要的心理暗示,时刻提起对健康的重视,并养成关注健康的好习惯,提升健康运势的同时,身体也会努力地自愈。即使工作很繁重,压力日益高涨,身体在不断自愈的情况下仍会坚挺地支持你!

 

 

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