第181个安慰 谨记保健八谏
多听别人劝告不会错，
每日自省多检查。
运动——生命的马达；
欢乐——长寿的妙药；
卫生——健康的卫士；
节制——健美的灵丹；
食欲——最好的香料；
悲愁——衰老的快车；
懒惰——病魔的温床；
纵欲——强身的凶手。
每日自省有于利于健康
忠言逆耳利于行
第182个安慰 心理健康最重要
心理不健康，机体也难保健康。
身安不如心安，心不安身无宁。
“太上养神，其次养形。”
“心有千载忧，身无一日闲。”
衣食足则形乐而外实，
思虑多则志苦而内虚。
春秋伍子胥一夜愁白头发，
《红楼梦》里林黛玉抑郁早亡，
保健养身更在于身心并养。
心理健康比肌体健康更重要
修身养性
第183个安慰 时常知足是快乐之本
只有知足才能经常快乐，
不知足的只会永无宁日。
快乐来自于“适可而止”，
而过多追求却是不快乐的根源。
自己总是想入非非，
不切实际的盲目攀比，
无休止的得陇望蜀，
嫉妒、憎恨于恶念……
常常会使人的心情格外沉重，
往往让人坠入痛苦的深渊。
把眼前的日子先过好
知足是福
第184个安慰 自心是佛则快乐无比
烦恼多数都是自己寻找的，
宁静则是自己修身养心的结果。
佛祖说：“迷时师度，悟时自度。”
世上种种烦恼均由自心所生，
百般羡慕，千般妒忌，
万般悔恨，怨天尤人，
心里阴暗，狭窄不容人，
看世间万物均不顺眼，
自己整日只会愁眉苦脸，
何时才有快乐的清泉流过心田？
别自寻烦恼
达观
第185个安慰 适当自信使人快乐常在
自信的人很少有妒忌心，
能够从容化解许多矛盾。
自信的人很少有烦恼，
能够从容应付各种挑战。
自信的人很少有愤怒，
能够从容处理人际关系。
一个自信自立的人，
必定是生活中的强者，
也无暇顾及乏味的烦恼，
而专心于自己的事业之中。
缺乏自信就没有快乐的气氛
自强才能自信
第186个安慰 快乐就在身边
自己被人敬重，
就富有成就感，
这是一种快乐！
自己无官一身轻，
无牵无挂，轻轻松松，
不受约束，悠然自得，
这也是一种快乐！
自己学会忙里偷闲，
那么就会闲中生乐，
从而乐在其中！
有时连做个好梦也是快乐的
心头要始终荡漾快乐的春意
第187个安慰 常有乐观之心情
尽管没有多少金钱，
但有的是闲暇和闲情；
尽管没有多少声望，
但有的是激情和精力；
尽管没有多少自由，
但有的是幻想和创造；
尽管没有多少财产，
但有的是健康的温馨；
尽管没有多少时光，
但有的是历史和回忆……
凡事住往好处想
不愁不忧
第188个安慰 每天求得一个好心情
经常保持积极愉悦的心情，
是享受快乐人生的真谛。
假如碰到一件不顺心的事，
自己千万不要闷在心头，
要找个适当的机会及时释放出来。
自己的精神要乐观，
自己的生活要热爱，
自己的毅力要坚强，
自己的磨难要承受……
那么快乐肯定会时时光顾。
拥有向上、豁达的精神风貌
乐观人生
第189个安慰 常怀感恩之心
真诚地感谢生命的奥秘，
深情地感谢人生的奇特，
诚挚地感谢生活的多彩，
唯有感恩之心才能驱散烦恼。
多想戈壁滩上红柳之坚韧，
多想天际降临的甘露之美妙，
多叹香喷喷的稻米来之不易，
则世间的忧愁不会有！
好好活着已是人生至乐，
还去苛求贪欲无涯的东西干什么！
感谢一切应该感谢的
多谢，少索
第190个安慰 宽容之心使人快乐
心平气和处世，
宽宏大量待人，
不仅是人生的哲学，
也是保持心理平衡，
促进身体健康的良方。
宽宏大量是一种美德，
宽宏大量的人快乐多，
自己的烦恼也少。
假如自己长存报复心理，
那么冤怨的烦恼将没有尽头。
退一步海阔天空
大度大量
第191个安慰 快乐与否是自己的事
快乐是一种感觉，
只有自己亲身体验，
才能享受着美妙的瞬间。
心境是自己的，
感受也是自己的，
快乐的开关总是自己掌握。
只有自己主宰自己，
快乐之神才能时时降临。
假如快乐的根基在自己身上，
那么何愁没有快乐呢？
快乐是感受，快乐是心境
自找乐趣
第192个安慰 大度处世乐融融
斤斤计较易伤神，
难得“糊涂”多达观。
事事“清楚”无快乐，
处世大度天地广。
进一步冤家路窄，
退一步海阔天空。
时时记挂小便宜，
生无宁日苦无涯。
每每忆念大“糊涂”，
人生成功到顶峰。
凡事不可斤斤计较
“难得糊涂”
第193个安慰 多有快乐的笑脸
笑口常开，人见人爱，
愁眉苦脸，人见人烦。
微笑，既是魅力又是自信，
苦脸，既是无奈又是沮丧。
人有一时的微笑很容易，
难的是保持一辈子的微笑，
尤其在不快乐的时候还露笑脸，
那是智慧的表现、乐观的感悟。
常以微笑面对复杂的人生，
那么人生路上将会充满快乐。
微笑是快乐的象征
笑面人生
第194个安慰 快乐在于忘记烦恼
快乐是因为有一个好的心情，
而好心情不是靠等待得到的，
它需要人们积极地去创造。
有时人的心情多受环境的影响，
有时人的情绪会上下起伏不定。
悲观的情绪会使人烦躁不安，
乐观的情绪能使人怡然宁静。
一味悲观失望是徒劳的，
而人生的快乐秘诀是：
多想事物的好处，乐而忘忧。
心情抑郁易悲伤
忘忧
第195个安慰 随时放松就能得到快乐
世界上的事总是做不完，
若是自己一味的忙碌，
不给自己一点空闲，
不懂放飞自己的心情，
那么忙碌的烦躁，
就会深深地侵入快乐的灵魂，
让自己片刻得不到安静。
每天挤出一点时间，
去独享宁静时光，
片刻也能带来幽兰般的清香。
不会放松，也就不会工作
忙里偷闲
第196个安慰 学会欣赏有快乐
“桃花流水沓然去，
别有天地非人间。”
“明月未出群山高，
瑞光千丈生白毫。”
因为欣赏就有了愉悦之情。
不但要学会欣赏自然风光，
更要学会欣赏人情世故，
愉悦产生于适当距离的欣赏。
任何超前或滞后的欣赏，
只会破坏欣赏的好心境。
许多快乐来源于欣赏
多有纯真的欣赏
第197个安慰 太多的评价无欢乐
评价总是有标准的——
若以自己的好恶来评价，
那仅是自己的标准；
若以别人的好恶来评价，
那仅是别人的标准。
为什么总要去“衡量”呢？
大千世界，本来标准就不同，
而且随着时空的变化，
其评价标准也会不断更新。
说三道四的评价烦恼太多！
远离庸人自扰式的评价
客观中肯评价自己和别人
第198个安慰 记住快乐公式
快乐＝物质消费÷欲望”。
经济学家萨谬尔逊的快乐公式。
当物质消费相同的条件下，
假如人们的欲望越大，
那么得到的快乐越少。
假如人们的欲望越少，
那么得到的快乐越多。
这从经济学的角度，
又一次证明了快乐的实质，
就是取决于人们对生活的态度。
不良欲念让人痛苦不堪
寡欲、淡泊
第199个安慰 天天都过快乐日子
拥有良好的性格，
培养乐天愉快的性格，
将会一生受用不尽。
珍惜眼前大好时光，
不把焦虑写在未来的期待中。
幽默风趣，欢乐轻松，
和颜悦色，保持兴趣，
随时而乐，精神饱满，
乐观向上，心平气和，
顺其自然，随缘是福。
不留空暇想烦恼
乐一乐
第200个安慰 真诚呼唤四季必获快乐
如果自己能像孩子们一样，
灿烂的欢笑，迎接四季的到来，
那么，自己的心肯定十分年轻，
而且能随时感觉到快乐的存在。
春意盎然，百花烂漫，春之乐；
夏绿茂盛，碧波荡漾，夏之乐；
秋高气爽，硕果累累，秋之乐；
冬阳残雪，腊梅怒放，冬之乐……
不为早春忧伤，不为仲夏烦躁，
不为秋月愁闷，不为寒冬寂寞……
感悟四季，人生常乐
随时而欢
