耳部的保健按摩方法
耳朵的重要性,大家都知道,可耳部的保健方法,又有多少人了解呢?大家都做过眼保健操,不过对耳保健按摩恐怕就知之甚少了吧,下面,我们就将给大家介绍几招耳朵的按摩保健方法。 几种耳部按摩的方法: 耳部按摩方法一、 下拉耳垂法:先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫,耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。 耳部按摩方法二、 按压耳窝:先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,只至此处明显的发热、发烫,然后再按压上边凹陷处,此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴,同样来回磨擦按压15-20次。 耳部按摩方法三、 提拉耳尖法:用双手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次,此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。 耳部按摩方法四、 上下按摩耳轮,并向外拉:以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15-20次,耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。 上面说介绍的几种耳部按摩方法,基本上可以将耳部各处都按摩到了,注意按摩的程度一定要达到耳朵发热、发烫的感觉,这样才能明显地促进了耳部的血液循环,这种治疗的效果才会就会通过体内的传导经络、传导到相应的脏腑,改善相应脏腑的功能,起到保健和治疗疾病的作用。 |
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