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周光敏养生保健与中国传统药物学专栏文章--奉献一养生药方（一） 尊敬的朋友们：您们好！ 在2007年11月至2008年12月期间，老周曾用一年多时间在本博以《周光敏养生保健与中国传统药物学专栏文章》为题，连续发表了124篇文章，其中约90%是本人所编写。首先声明，本人不是医生，但出身于中医世家，自小就喜爱中医学，在业余时间，几十年来从未间断对中医药的学习。在这些文章中，主要是介绍一些养生保健与一些中医药知识，其中也有一些自己关于养生保健方面的心得体会。有兴趣的朋友可以从本博向前翻阅一下。今天向大家奉献的是本人研制的并且是经自己多年来长期服用的一个养生保健药方。在过去，也曾将本药方提供给我的多位好友们服用，效果不错。因为本文篇幅很长，今天将分六篇发表。 看过本博《个人档案》的朋友们都会知道，老周已届古稀之年。老周的个人简介，可谓是“货真价实”，绝无假言。没有讲到的一点是，自己患糖尿病，从检查出来算已12年了，如果按出现症状算，起码有近20年了。要是按我每天的工作量，02年提前退休前，曾担任由国家计经委指导、由河南省计经委主办的国家级杂志《资源节约和综合利用》主编13年，工作时间每天至少十多小时。退休后又出版了两部书（本博中有转载），一部是由《河南大象出版社》出版的《华夏龙根觅源》（15万字），一部即由《山西教育出版社》于2010年出版的长篇历史章回小说《中华上古十二帝》，此书142回，83万余字，从写作到出版历经6年时间。从1987年4月1日本人开博至今，在本博还一共发表了二三百万字的文章。自退休后本人每天搞写作和上网的时间，至少也有十来个小时（今后的写作任务还很重）。这说明我每天的工作量是很大的，而做饭则成为我宝贵的活动时间。那么，我的身体状况能胜任吗？我可以告诉大家，我这个年届七旬的老头子还算可以。朋友们可以看看本博我的头像，那是07年4月底照的，在本博第六像册里，有我这两年及前几天的照片，你们可以看到我的精神状态。当然了，因为头发是染黑了，所以在许多场合，人们都说我只有五十来岁。而我自觉呢？自觉自己的精神状态及身体状况，或者说是精力吧，与十年前差不多。所以呢，许多人就问我：你是如何养生保健的？我告诉他们：一是要有一个良好的心态，不要老想着自己老了，遇事呢，要想得开，要保持乐观；二是要进行适度身体锻练，我是每天都要晨练一个来小时的，但不做激烈的活动；三是长期服用自己研制的养生保健药方；第四呢，是多吃一些对人体有益的食物；第五是人老了，要做些事情，要有精神寄托，内心空虚、无所事事，是容易生毛病和加速衰老的。这五条，在我的那一百多篇养生文章里都有介绍，但今天向朋友们奉献的，却是上面所讲的第三条，即我的养生保健最觉得有效的保健秘方。古人言：为医者当“悬壶济世”，老周可惜不是医生，但想把自己研制的并经长期服用证明很好的药方奉献给大家。为了让大家对这个药方有深刻地了解，让大家明明白白的知道所服的是什么药，这些药有什么功能，本人就花些工夫，把这些药的每一味功能都写在下面。网上的中医专家很多，本方如有不当之处，还请专家朋友多多指正！总之，本人的目的，是期望本药方能为朋友们的身体健康有所帮助，希望大家都健健康康的，少受病痛之苦。但本方严禁不道德的人利用此方去谋取私利！如有这样的人，本人诅咒他不得善终！！！ 周光敏养生保健药方如下 丹参50克 三七粉30克 黄芪50克 山药30克 葛根30克 五味子35克（北五味子最好） 茯苓25克 怀牛膝30克 南五加皮30克 山萸肉20克 党参20克 锁阳50克 肉苁蓉30克 当归30克 阿胶20克 神曲50克 将以上十六味中药（为了省事，一次可按比例扩大数倍）在药店粉碎为细粉，早上空腹，晚上临睡觉前，每次一调羹（10—15克），用开水300克冲服。无糖尿病者可加蜂蜜，此药补气补血，味道不苦，可坚持服用，本方具有增强人体免疫力和造血功能，可用于高血压、心脏病、糖尿病（西药的降糖药是必须要服的，但本方对于预防并发症很有益！）、防癌、手术及放、化疗身体恢复、亚健康，更能预防感冒。大家看了后面介绍的对上述每一味中药的药性介绍，即可知道本药方的应用价值。 现在，人们都喜欢用中成药治病，本人患有糖尿病，在过去也用了不少骗人的中成药，里面多是加有最便宜的优降糖，效果不仅不好，而且价格十分昂贵，厂家都是将中药磨成细粉，装入胶囊内，但其价格就比自己从药店买回的中药（加工成粉）贵了几十倍，甚至上百倍（朋友们在网上一查即知）。其它的许多中成药也大都如此。这也是本人为什么要让自己研制的这个药方奉献给大家的原因之一。通常，本人一次制药粉5公斤，贮于塑料袋内，放于干燥处，用时再装入一稍大的玻璃瓶内。这5公斤药，在500多元，可以服将近半年。如果是厂家装入胶囊里，再经几次转手，卖到病人手里，那价值不知就翻了多少倍了。
具体药性分析如下： 一、丹参功效：活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。 用于胸肋胁痛，风湿痹痛，症瘕结块，疮疡肿痛，跌仆伤痛，月经不调，经闭痛经，产后瘀痛等。治疗胸肋疼痛、症瘕结块，以及月经不调、经闭经痛具有良效，常与川芎配伍应用。在治疗胸腹疼痛属于气滞血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等药同用。 用于温病热入营血、身发斑疹、神昏烦躁。常与鲜地黄、水牛角、玄参等药同用。 用于心悸怔忡、失眠。常与酸枣仁、柏子仁等药配合同用。 1心血管系统的作用 ① 强心 加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量 ② 对血管作用 扩张冠脉，增加心肌血流量；扩张外周血管，血流增加；脑血流量下降 ③ 抗血栓形成 提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集（提高血小板内 ④ 改善微循环 2促进组织的修复与再生作用 ① 促进组织的修复与再生 丹参制剂治疗：坏死心肌清除快；纤维母细胞分化、胶原纤维形成较明显；肉芽形成比较成熟。局部淤血减轻、血液循环改善，愈合时间缩短。 ② 抑制过度增生 对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。 3 改善肝微循环。、保肝 4抗菌 丹参制剂中含有隐丹参酮、二氢丹参酮，对体外的葡萄球菌、大肠杆菌、变性杆菌有抑制作用。 5降血脂作用 丹参能使主动脉粥样斑块形成面积明显减少，血清总胆固醇、甘油三酯、均有一定程度的降低。丹参可抑制高脂膳食家兔的血脂上升。通过研究发现丹参素还能抑制细胞内源性胆固醇的合成。 二、三七： “化学成分：含皂甙，主要为人参皂甙、 性味：性温，味甘、微苦。 功能主治：散瘀止血，消肿定痛。用于各种内、外出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。（化瘀止血 活血定痛） 三七的核心保健功能: 1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症； 2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体； 3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞； 4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力； 5、增强机体免疫功能，抗肿瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延缓衰老； 9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化（接下页） |
