减少电脑伤害＂六注意＂

 

步骤/方法

1. 1,注意增强自我保健意思工作间隙适当休息,并且最好到操作室之外活动活动手脚.
   
   
2. 2,注意工作环境电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上,工作室要保持通风干爽.
   
   
3. 3,注意正确的操作姿势电脑显示器应放置在与操作着胸部同一水平线上,最好使用可调节高低的椅子.
   
   
4. 4,注意保护视力要避免长时间连续操作电脑,工作时保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏.
   
   
5. 5,注意补充营养多吃些胡萝卜、白菜、豆腐、红枣 、橘子、以及牛奶鸡蛋 、动物肝脏、瘦肉等食物,来补充人体内维生素A和蛋白质,多饮些茶.
   
   
6. 6,注意保持皮肤清洁电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,故要注意清洁皮肤.