补肾原来这样简单热度 7 | 这种方法其实不是我的创新，是我把大家的几种方法混合为一之后，发现效果特别好，记录在这里，但愿有缘人能够从中受益。
方法也很简单：平躺在床上，把两手握拳后置于腰下，舌顶上牙床，吸气鼓腹（即腹式呼吸），提肛，坚持几秒种，吐气。循环往复，做多少，自己量力而行。做不了几日就能立竿见影。为了容易提肛，还可以把两个脚脖叠放。
这样坚持几日后，你就会发现即使是蛋白尿也很容易就能得到控制。肺气通肾气，你通过腹式呼吸来补肾气，然后又通过提肛来固肾，所以把这两者合二为一是一个非常有效的补肾方法。
这是我检验过行之有效才记录在这的，它的好处我不想去一点一点说，肾强了，你的生命火力旺盛了，至于说的好处都是它的附带品而已。要想受益还得去做才行，佛度有缘人！
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