快乐人生二十招
1;健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,是一种愉快的发泄方法.
2;高谈阔论会使有助于血压升高,而沉默有助于降压.
3;轻松的音乐有助于降压,如果你懂得弹钢琴,吉他或者其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁.
4;阅读书报不公有助于缓解压力,还可以增加知识和乐趣.
5;做错了事,要想到谁都不得有可能犯错误,因而继续正常工作.
6;在僻静处大声喊叫或放声大哭,是减轻体内压力的一种方法.
7;与人为善，千万不要怀恨在心．
８；世上没有尽善尽美，我努力了能好最好，不好也不是自己的错．
９；学会放松，对工作统筹安排，劳逸结合，自在生活．
１０；学会躲避一些不必要的纷繁复杂的活动．从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来．
１１；不要怕认自己努力有限，学会在适当时候对某些人说”不”
１２；夜深人静的时候，让自己的心彻底静下来，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后西酣然大睡．
１３；放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中．
１４；超然面对人生，淡泊为怀，知足常乐．
１５；在非原则的问题上不去计较，在细小的问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对危害自身的问题装作不知，以聪明的糊涂舒缓压力．
１６；沉着冷静寺处理各种复杂问题，有助于缓解压力．
１７；不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可以吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收到信时得到意外的惊喜．
１８；当你无力改变现状时，你应学会用另一个角度看问题，独自对困扰你的问题进行分析，然后找一个最适合的解决方法．
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