国庆长假的情绪疏导大课：曾仕强教授教你辨认情绪、剖析情绪、管理情绪

 按：在心理学界，心理治疗师治疗精神疾病，心理咨询师解决心理问题，私人心理顾问疏导调节情绪，因此，学习和做好私人心理顾问就需要认真学习情绪心理学，了解情绪的由来和走向，学会辨认情绪、剖析情绪、管理情绪，人文关怀，心理疏导。而曾仕强教授正好给我们补上了这一课！每一位在学的和准备要学私人心理顾问的，都要认真地耐心地观看揣摩，很值得啊！丰柯

 

         （1）中国人最需要情绪管理

http://video.sina.com.cn/v/b/28596573-1643328550.html    

        （2）情绪包含四方面的反应

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3MzgzOTI4.html            

        （3）我们经常背负情绪债务

http://www.tudou.com/programs/view/BacKCdbvp7w/

        （4）情绪债务造成我们自己

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0MjIwNzY0.html

        （5）我们常把责任推给别人

http://v.ku6.com/show/pDY3TthUmkgHg1T2.html

        （6）常见的治标情绪管理

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0NDk3OTYw.html

        （7）明白著名的ABC理论

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0NDkxNzky.html

        （8）最好无条件地接纳自己

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY2OTc2.html

        （9）现代人具有极大选择性

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY2OTk2.html

        （10）我们经常无意识地选择

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MDA4.html

        （11）觉察自己现有真正情绪

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MDM2.html

        （12）非理性的信念有两大类

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MDY0.html

        （13）我们获得很多的毒性教条

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MDg4.html

        （14）情绪管理只有一条规则

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MTIw.html

        （15）我们都是独一无二的人

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MTc2.html

        （16）怨天尤人并无实际作用

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MTgw.html

        （17）改变别人不如改变自己

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MjI0.html

        （18）理性情绪并非不动感情

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MjQ0.html

        （19）设法摆脱二分法的思维

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MjY4.html

         （20）愤怒和忧郁的有效管理

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3Mjc2.html

         （21）无助感比无力感更麻烦

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3Mjky.html

        （22）难过与哀伤激发适应性

http://v.ku6.com/special/show_3286505/Ko6jzb1W67qrVv65.html

        （23）焦虑和害怕的疏导方法

http://v.ku6.com/special/show_3286505/Pfebc398qqvkmOZS.html        

       （24）羞愧感与罪恶感的作用

http://v.ku6.com/special/show_3286505/coRQgXao5kXjY9QS.html

        （全套完）